Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1230
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1228

Følg bodybuilding.dk på

0,3 gram protein per kilo kropsvægt skulle dække!

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





https://www.dr.dk/nyheder/viden/kroppen ... teinpulver

Interessant og direkte modstridende med diverse anden research, hvis målet er hypertrofi.
Sværere er det at være uenig med damen i at proteinpulver og bars ikke bør erstatte almindelig varieret føde, men benyttes som supplement.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 19. okt 2016, 14:45
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg er ikke helt med. Det dækker fint et behov for en der kun lige orker at tone lidt i ny og næ.

Hvis du bære på mere muskelmasse end den almindelige fyr, og jævnligt bryder dem ned, vil jeg være noget ked af at leve med 35g protein pr. dag.
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 882
Tilmeldt: 3. sep 2013, 21:17
Geografisk sted: Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 235.00
- Dødløft: 280.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er pr måltid hun snakker om. Hvilket ikke er særlig tydeligt formuleret.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Aha, dog stadig i underkanten hvis vi tager udgangspunkt i 3 måltider per dag.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 19. okt 2016, 14:45
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster