Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65568 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
0 nye indlæg i dag
Tr.Bjørn skrev:Hvorfor ikke et fullbody i stedet? Hvis du kun kan træne 3 dage om ugen?
Rickoshe skrev:Tr.Bjørn skrev:Hvorfor ikke et fullbody i stedet? Hvis du kun kan træne 3 dage om ugen?
Jeg synes ikke jeg køre musklerne trætte nok overhovedet på et fullbody.
Tr.Bjørn skrev:Rickoshe skrev:Tr.Bjørn skrev:Hvorfor ikke et fullbody i stedet? Hvis du kun kan træne 3 dage om ugen?
Jeg synes ikke jeg køre musklerne trætte nok overhovedet på et fullbody.
Jeg vil umiddelbart mene at selvom du så kan køre til mere udmattelse, så vil frekvensen simpelthen være for lav med 2-split 3 gange om ugen. Hvordan ser dit program ud nu? Hvad har du tidligere kørt af fullbody?
Rickoshe skrev:
Jeg køre fullbody nu og har gjort i en del måneder uden jeg har fået det ud af det som jeg ville.
Tr.Bjørn skrev:Rickoshe skrev:
Jeg køre fullbody nu og har gjort i en del måneder uden jeg har fået det ud af det som jeg ville.
Ja, men jeg er nysgerrig efter hvordan dit program har set ud? (og hvad dine mål er)
Tr.Bjørn skrev:Og dine mål er? Hvordan ligger styrken i de store øvelser? Du har ikke mulighed for at træne 4 dage om ugen?
Tr.Bjørn skrev:Ah, ja, baby kan gøre det svært og få tid
Nu spurgte jeg også om styrken i de store øvelser. Da jeg tænker at et program med færre øvelser, og måske med fokus på at stige i de store øvelser (Squat, bænk, DL, OHP), kunne resultere i den progression du gerne vil have.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster