Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1203
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1200

Følg bodybuilding.dk på

AK Thor

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Jeg er lige flyttet til Amager og har umiddelbart tænkt mig at komme i AK Thor, da det ligger ret tæt på.

Nu har jeg ikke fundet meget info om stedet, så ville gerne høre lidt fra andre der træner der, hvordan stedet er, etc - og hvordan mulighederne er for at lære de olympiske løft? Har planlagt at starte på VL, dog bliver det sikkert først om nogle ugers tid.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 18
Tilmeldt: 3. jan 2010, 21:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den kan jeg passende svare på.

Vi er en klub med ca. 60 medlemmer. Vi har alt der skal bruges til vl(eleiko stænger og bumper plates :8 ), håndvægte til 40 kg, ghr, ER rack og et par styrkeøft stænger, samt lidt blandet maskiner til BB mv.
Vi har ikke decideret Vl hold da der ikke er nok til slutning. Der er dog flere og flere som er startet og en del træner sammen mandag torsdag og lørdag. Vi har nogle gamle VL der har været temmelig stærke der render rundt og snakker og retter på teknik de nævnte dage :).
Der er en del dygtige folk der ved en masse blandet, og der er altid god stemning :D
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 567
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Så der er rig mulighed for at en begynder kan lære løftene og få noget undervisning?
Hvordan plejer træningstiderne at være?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 18
Tilmeldt: 3. jan 2010, 21:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, men det kræver en stor egen indsats at lære og blive god til vægtløftning.
De fleste plejer at komme omkring kl 16 og er der et par timer. Lørdag ca. 10-11 kommer folk.

skriv evt. en PM hvis du har flere spørgsmål :)
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 567
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg bor også på Amager og vil gerne i gang med at styrketræne. Hvordan er det med åbningstiderne i AK Thor?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 27. feb 2010, 15:17
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 110.00
- Dødløft: 115.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det er sgu i orden det sted :)

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 211
Tilmeldt: 30. apr 2008, 21:29
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg liver lige op i denne tråd igen, da jeg selv overvejer at træne her fremover :)

Nogen der kan fortælle om medlemskontingent og faciliteterne som de er i dag?

På forhånd tjakker
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 1564
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:Jeg liver lige op i denne tråd igen, da jeg selv overvejer at træne her fremover :)

Nogen der kan fortælle om medlemskontingent og faciliteterne som de er i dag?

På forhånd tjakker


100 kr om måneden. Håndvægte (5-50kg), et rum til VL/styrkeløft, Gymnastik ringe og pullup barer, benpress, leg curl, leg extension, liggende træk bænk, ER bænkpress rack, massere af stænger og skiver, et kabeltårn, GHR, romaskine. Herudover en masse småtterier. Der er rigeligt udstyr til at bygge en solid og stærk fysik. Noget specielt du tænkte på?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 567
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



lykkestrup skrev:
Lucas1994 skrev:Jeg liver lige op i denne tråd igen, da jeg selv overvejer at træne her fremover :)

Nogen der kan fortælle om medlemskontingent og faciliteterne som de er i dag?

På forhånd tjakker


100 kr om måneden. Håndvægte (5-50kg), et rum til VL/styrkeløft, Gymnastik ringe og pullup barer, benpress, leg curl, leg extension, liggende træk bænk, ER bænkpress rack, massere af stænger og skiver, et kabeltårn, GHR, romaskine. Herudover en masse småtterier. Der er rigeligt udstyr til at bygge en solid og stærk fysik. Noget specielt du tænkte på?


Det dækker såmænd det meste af hvad jeg tænkte på :)

Er der bad?

Jeg træner mest for mig selv og passer mit eget. Men ville være utrolig fedt at træne i et miljø hvor man ved at der er kyndige mennesker omkring en.
Dertil at det ikke koster små 300 pr. md. som i en fucking fitness world :P
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 1564
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lucas1994 skrev:
lykkestrup skrev:
Lucas1994 skrev:Jeg liver lige op i denne tråd igen, da jeg selv overvejer at træne her fremover :)

Nogen der kan fortælle om medlemskontingent og faciliteterne som de er i dag?

På forhånd tjakker


100 kr om måneden. Håndvægte (5-50kg), et rum til VL/styrkeløft, Gymnastik ringe og pullup barer, benpress, leg curl, leg extension, liggende træk bænk, ER bænkpress rack, massere af stænger og skiver, et kabeltårn, GHR, romaskine. Herudover en masse småtterier. Der er rigeligt udstyr til at bygge en solid og stærk fysik. Noget specielt du tænkte på?


Det dækker såmænd det meste af hvad jeg tænkte på :)

Er der bad?

Jeg træner mest for mig selv og passer mit eget. Men ville være utrolig fedt at træne i et miljø hvor man ved at der er kyndige mennesker omkring en.
Dertil at det ikke koster små 300 pr. md. som i en fucking fitness world :P


Der er bad, men det deles med fodboldspillerne, så det variere lidt, hvor (u)lækkert det er :D.
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 567
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha, det da bare extra lir med dunsten af fodboldstøvler og svedige sokker.

Hvad med åbningstiderne? :)
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 1564
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster