Læs artiklen her:

artikler/kost-kosttilskud/alkohol-og-sundhed.html

Stil spørgsmål eller kom med dine kommentar til artiklen i denne tråd.

Jeg er endnu engang glad for at jeg ikke har brugt min ungdom på at drikke mig i hegnet hver weekend. Til gengæld glæder jeg mig til min 45 års fødselsdag, så skal jeg i gang med at pimpe på daglig basis

God artikel og fint niveau hvor der bliver gået i dybden uden at det dog bliver en lektion i biokemi.

Enig med mr. mousepants.
Fin artikel, dejligt med noget nyt læsestof
Alkohol, og dets påvirkning på os mennesker, er som altid spænende læsning.

Rigtig god artikel Jens

God artikel skrevet på et fint niveau og med relevante overskrifter

Spændende læsning. Det kommer egentlig en smule bag på mig, hvor store konsekvenser alkoholisme kan have. 80 % af alle alkoholikere har fedtlever..

Mht. kroppens faldende energiomsætning efter alkoholindtag: Er det mon en idé ikke at æde for meget fedt inden en druktur for at minimere "unødige" gains?

I forlængelse af det wopper siger:
Stram CR vil vel afhjælpe tendensen til fedtlever?

Du skriver godt og forståeligt, men samtidig udfordrende niveaumæssigt

Snakkede om ethanol ti min eksamen i biologi. Det tog laaang tid at lave alt research på emnet. Her står det hele jo nærmest

Wopper skrev:Spændende læsning. Det kommer egentlig en smule bag på mig, hvor store konsekvenser alkoholisme kan have. 80 % af alle alkoholikere har fedtlever..

Mht. kroppens faldende energiomsætning efter alkoholindtag: Er det mon en idé ikke at æde for meget fedt inden en druktur for at minimere "unødige" gains?

Alkohol indeholder næsten ligeså meget energi som fedt (30 kJ pr gram, fedt har 37 ) så når man hælder meget i sig får man i forvejen store mængder energi indenbords

Dingo skrev:

Wopper skrev:Spændende læsning. Det kommer egentlig en smule bag på mig, hvor store konsekvenser alkoholisme kan have. 80 % af alle alkoholikere har fedtlever..

Mht. kroppens faldende energiomsætning efter alkoholindtag: Er det mon en idé ikke at æde for meget fedt inden en druktur for at minimere "unødige" gains?

Alkohol indeholder næsten ligeså meget energi som fedt (30 kJ pr gram, fedt har 37 ) så når man hælder meget i sig får man i forvejen store mængder energi indenbords

Ja? Hvilket netop er hvorfor det er en idé at tænke over, hvilken føde man æder inden. Hvis fedtforbrændingen går næsten helt i stå er det vel smartere at spise en kombi af prots + carbs.

"Artiklen er beskyttet af de ophavsretlige regler og må ikke kopieres eller på anden måde viderebenyttes uden tilladelse fra Bodybuilding.dk." betyder det at man ikke må bruge den til en opgave i skolen uden at spørge bb.dk om lov eller hvordan?

stenb skrev:"Artiklen er beskyttet af de ophavsretlige regler og må ikke kopieres eller på anden måde viderebenyttes uden tilladelse fra Bodybuilding.dk." betyder det at man ikke må bruge den til en opgave i skolen uden at spørge bb.dk om lov eller hvordan?

Præcis

stenb skrev:"Artiklen er beskyttet af de ophavsretlige regler og må ikke kopieres eller på anden måde viderebenyttes uden tilladelse fra Bodybuilding.dk." betyder det at man ikke må bruge den til en opgave i skolen uden at spørge bb.dk om lov eller hvordan?

Nu ved jeg ikke hvilket niveau din uddannelse er på, men er det gymnasielt, så må du vel citere fra den og bruge den som henvisning, men du må ikke kopiere afsnit og påstå at det har du selv skrevet. Men som baggrund for en opgave er den vel ok at bruge.

Ja, spændende artikkel. Hvad er det man siger, at hver 5 indlæggelse på de danske hospitaler er alkoholrelaterede. Det er da hver at tænke over!

Tak skal I have for tilbagemeldingerne. Det er dejligt at høre, at artiklen er forståelig og har sat nogle tanker igang. Jeg blev nemlig også selv lidt overrasket af at skrive den.

Rigtigt velskrevet artikel og på et niveau så nærmest alle kan forstå den og lære af den Perfekt valg af avatar i den sammenhæng iøvrigt

Rigtigt velskrevet artikel og på et niveau så nærmest alle kan forstå den og lære af den Perfekt valg af avatar i den sammenhæng iøvrigt

og tak

Super god artikel. Har dog nogle kommentarer:


"Som tidligere nævnt kan acetat indgå i dannelsen af fedtsyrer, hvilket også bidrager til udviklingen af fedtlever. "

De novo lipogenese ud fra acetat er meget lille ved indtagelse af moderate mængder af alkohol.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10539756

"Man ved endnu ikke, hvordan et højt forbrug af alkohol påvirker risikoen for at udvikle type 2 diabetes."

Her kunne være en forklaring: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11516237
As a working hypothesis, it is proposed that metabolism of acetate in peripheral tissues generates sufficient levels of AMP to temporarily stimulate the AMP-activated protein kinase, which in turn induces the synthesis of certain long-lived proteins that act to boost insulin sensitivity and possibly aid the efficiency of fat oxidation as well.

"Indtag af alkohol er medvirkende til udvikling af visse kræftformer – kræft i mundhule, svælg, spiserør, lever, tyk- og endetarm samt brystkræft hos kvinder. "

Nogle studier viser dog at et moderat alkohol indtag forebygger nyrekræft
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15957170

Moderat alkohol indtag har vist sig at sænke triglycerid koncentrationer:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12020337


Vil bare pointere at det hele ikke er så sort og hvidt. Vi ved alle hvor vigtigt det er i forhold til muskelvækst med god insulinfølsomhud i musklerne, hvorfor moderat alkohol-indtag kunne anbefales.

Jeg får lyst til at gå på druk nu.

Tak for det Jens.. du har fanme lige fået mig til at overveje at droppe mit introforløb på uni om et par uger.. DAMN YOU !!

fedtforbrænding nedsættes med 75 % ?! for helved ..

Maskinen skrev:Tak for det Jens.. du har fanme lige fået mig til at overveje at droppe mit introforløb på uni om et par uger.. DAMN YOU !!

fedtforbrænding nedsættes med 75 % ?! for helved ..

Hold da op - gå nu bare på druk.

essensen skrev:

Maskinen skrev:Tak for det Jens.. du har fanme lige fået mig til at overveje at droppe mit introforløb på uni om et par uger.. DAMN YOU !!

fedtforbrænding nedsættes med 75 % ?! for helved ..

Hold da op - gå nu bare på druk.

Kommer jeg nok også til.. det er bare lort når jeg så skal stå til regnskab i min logbog og mit cut ender med at blive bulk

Maskinen skrev:

essensen skrev:

Maskinen skrev:Tak for det Jens.. du har fanme lige fået mig til at overveje at droppe mit introforløb på uni om et par uger.. DAMN YOU !!

fedtforbrænding nedsættes med 75 % ?! for helved ..

Hold da op - gå nu bare på druk.

Kommer jeg nok også til.. det er bare lort når jeg så skal stå til regnskab i min logbog og mit cut ender med at blive bulk

Det gør det heller ikke - du kan gøre en lang række ting der sikrer dig du fint cutter videre selvom du drikker.

Alternativt kunne man overveje, om fornuftige sociale relationer og et morsomt introforløb ikke er mere værdifuldt end et halvt kg fedt fra eller til. Drik nu bare. Det er pisse morsomt at drikke og du skal nok nå at blive shredded alligevel.

Yona: Tak, og gode tilføjelser.

Essensen: Jeg var mere eller mindre på druk hver dag mens jeg skrev den

Maskinen: De andre har sagt det. Drik igennem på din introtur! Ellers fortryder du det sgu..

essensen skrev:

Maskinen skrev:

essensen skrev:

Maskinen skrev:Tak for det Jens.. du har fanme lige fået mig til at overveje at droppe mit introforløb på uni om et par uger.. DAMN YOU !!

fedtforbrænding nedsættes med 75 % ?! for helved ..

Hold da op - gå nu bare på druk.

Kommer jeg nok også til.. det er bare lort når jeg så skal stå til regnskab i min logbog og mit cut ender med at blive bulk

Det gør det heller ikke - du kan gøre en lang række ting der sikrer dig du fint cutter videre selvom du drikker.

enlighten me !


og ja selvfølgelig kommer jeg til at drikke.. havde også planlagt ikke at drikke i 3 måneder for at træne.. har bare ikke ryggrad nok til den slags

Maskinen skrev:

essensen skrev:

Maskinen skrev:

essensen skrev:

Maskinen skrev:Tak for det Jens.. du har fanme lige fået mig til at overveje at droppe mit introforløb på uni om et par uger.. DAMN YOU !!

fedtforbrænding nedsættes med 75 % ?! for helved ..

Hold da op - gå nu bare på druk.

Kommer jeg nok også til.. det er bare lort når jeg så skal stå til regnskab i min logbog og mit cut ender med at blive bulk

Det gør det heller ikke - du kan gøre en lang række ting der sikrer dig du fint cutter videre selvom du drikker.

enlighten me !


og ja selvfølgelig kommer jeg til at drikke.. havde også planlagt ikke at drikke i 3 måneder for at træne.. har bare ikke ryggrad nok til den slags

Dem der ikke var med på min introtur kan jeg stadig nogle gange se på og tænke "går du her?". Efter halvandet år... på vidergående uddannelser ( i hvert fald min) er der ikke samme fællesfølelse som i gymnasiet. Selvfølgelig snakker man sammen men fordi man er så lidt tid på skolen (ca 12 timer om ugen) så kommer man ikke til at snakke vildt meget med andre end ens gode klassekammerater og så dem man nu engang kommer i grupper med. Introtur er derfor lig med MEGA god mulighed for at lære folk at kende.


Det der med ikke at drikke pga. træningen har jeg aldrig forstået. Jeg kan forstå hvis det er fordi det medfører at man lader det påvirke ens træning fordi man måske tænker "øv jeg har alligevel drukket så hvorfor gøre noget ud af træningen...".
Kender mange der har sagt "NU SKAL DER SKE NOGET! JEG STOPPER MED AT DRIKKE!". Ok, men du ryger stadig, og træner og spiser stadig af lort til? Super initiativ

Maskinen skrev:enlighten me !


og ja selvfølgelig kommer jeg til at drikke.. havde også planlagt ikke at drikke i 3 måneder for at træne.. har bare ikke ryggrad nok til den slags

Jeg har tabt mig 1,7 kg på to uger, på trods af jeg har været på druk begge weekender. Det handler blot om at gå endnu lavere i kcals på dagen du skal drikke, og dagen efter.

Jeg har, som mange andre, også kørt hele den her "nu skal der ske noget, jeg drikker ikke mere" - omgang. Ærlig talt, så er det imo overhovedet ikke det værd. Det er nemlig sjovt at være fuld og man oplever jo en masse morsomme ting sammen med vennerne. Jovist, det gavner da træningen, helt bestemt, men nu er træning jo ikke alt.

Blot mine tanker

FitnessChamp skrev:Jeg har, som mange andre, også kørt hele den her "nu skal der ske noget, jeg drikker ikke mere" - omgang. Ærlig talt, så er det imo overhovedet ikke det værd. Det er nemlig sjovt at være fuld og man oplever jo en masse morsomme ting sammen med vennerne. Jovist, det gavner da træningen, helt bestemt, men nu er træning jo ikke alt.

Blot mine tanker

I mit hoved er det ligeså dumt som når overvægtige folk for 30. gang siger "NU GÅR JEG PÅ SLANKEKUR!". Medmindre man virkelig har mistet lysten til at drikke fuldstændig, så bør man nøjes med at skære ned ellers holder det ikke...