Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1223
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1220

Følg bodybuilding.dk på

Alt begyndelse er svær

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Ja, ja - men det var jo dig selv der bragte det på banen - men tager så lige en snak med tøsen iaften, men tror ikke hun aner hvad det er du snakker om :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9283
Tilmeldt: 3. jan 2005, 13:14
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Var nede og snakke med instruktøren idag, og har overvejet et cirkelprogram.

Nu kender jeg ikke alle betegnelserne, så en forenkelt version ville være
starte ud med 30 min cardio, træne 4 forskellige maskiner(for 4 forskellige muskelgrupper) med 1x15 rep. der er ca 20 forskellige øvelser, for hver gang man har taget 4 maskiner tager man 6 min cardio....programmet skal køres igennem 2 gange hver anden dag.

Hvis nogen har fattet hvad jeg har skrevet, hvad er så jeres holdning til et cirkel program
Sidst rettet af Allie 3. aug 2005, 13:27, rettet i alt 1 gang.
Winners never quit and quitters never win
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 6. jul 2005, 20:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så fik jeg prøvet et cirkelprogram idag, i lettere udgave....men av alligevel!!...føler mig helt smadret.

30 min hård sveddryppende cardio
5x4 maskiner til forskellige kropssektioner med 1x15 og 5x6 min cardio, prøver at starte ud med det hver anden dag, og så tage 1time cardio+mave de andre dage.

Sprang fra maskine til maskine på kryds og tværs uden pauser.....dygtige mig =D> :mrgreen:

Men nøj hvor er det irriterende med de mænd som sidder og optager maskinerne fordi de sidder og fnidder-fnadder snakker med deres sidemænd, så kunne de da gå på cafe istedet for..vi andre skal have muskler :lol:
Winners never quit and quitters never win
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 59
Tilmeldt: 6. jul 2005, 20:24
Geografisk sted: Fredericia
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster