Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1165
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1162

Følg bodybuilding.dk på

Alternative trænings metoder?

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Jeg har i længere tid ikke haft den samme motivation, når jeg skulle ud i centret, jeg syntes vægte træningen var blevet " kedelig " så har prøvet at spice op, men ingen forandring. Så har jeg prøvet noget Calisthenics men det er det samme.

Nu har jeg så siddet og kigget på nettet, og vil så hører jer omkring det, findes der nogen måder at opbygge muskelmasse på, uden den traditionelle vægt og kropsvægt træning. Jeg tænker noget i stil med fx strongman træning, hvor det er alternative øvelser man laver, der ligger desværre ikke sådan nogle faciliter tæt på mig. Derfor prøver jeg om i kender til måder, som jeg kan på, hvor man måske laver noget som det?

Alt som er alternativ til vægte og det almindelige Calisthenics, har interesse :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 17. sep 2015, 23:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du kan prøve at udskifte de traditionelle øvelser til nogle utraditionelle.
I'm the stuff nightmares are made of for people like you!
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 1211
Tilmeldt: 15. aug 2015, 21:08
Geografisk sted: Pandoras Box
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kettlebells?
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overvejer at kører dette:

1. Light Tire Flips x 5–10 reps
2. Keg Carries x 20‐60 yards
3. Sledge Hammer Slams x 10 right / 10 left
4. Repeat 3‐6 times


http://elliotthulse.com/real-strongman-training-3/
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 23
Tilmeldt: 17. sep 2015, 23:38
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ross Enamait har også meget inspiration til overall træning - rosstraining.com
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 415
 
Indlæg: 4704
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er det ikke 'bare' fordi du mangler mål at du synes det bliver kedeligt? Prøv evt. Olympisk vægtløftning, så er der i hvert fald massere af ting du skal forholde dig til og kan forbedre dig i forhold til.
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



CrossFit
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 300
Tilmeldt: 21. jul 2012, 20:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster