Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2017
Bælter, kost og Q&A!

Lørdags-links
Periodisering, øl og WR!

Tilbudsguide, uge 50, 2017
Klementiner, kylling og oksekød!

Ugen der gik, uge 48, 2017
Nyt tiltag, BCAA vs. proteinpulver og EM i styrkeløft!


Statistik

Vi har 54483 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Strups

Vores medlemmer har i alt skrevet 2013268 indlæg i 85318 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 475
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 468

Følg bodybuilding.dk på

Anbefalet litteratur fra pionererne?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej muskelnørder!


Kan i anbefale noget lækkert litteratur fra disse gutter?

Brad Schoenfeld, Bret Contreras, Alan Aragon eller James Krieger

Det skal bare være alt, som er bodybuilding-orienteret, og som måske kan give lidt ekstra guldkorn til ens personlige vidensbank.

Jeg overvejer lidt selv, at anskaffe mig bogen "the lean muscle diet" fra Alan Aragon. Han virker som en dygtig fyr, der har styr på hvad han laver. Dog synes jeg at bogen lyder MEGET amerikansk, med det sædvanelige kommercielle-tv-shop-bullshit.
Det skal jeg selvfølgelig ikke kunne udtale mig om, men er der nogen der har erfaring med den?.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 26. feb 2011, 08:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bret Contreras er for uintelligent til jeg ville lytte til ham.
Alan Aragon er for forsigtig/undgå falsk positiv til det giver mest mening at lytte til ham i en performance-kontekst.
James Kriger aner jeg ikke hvem er.
Brad Schoenfeld er nok "ok".
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

This is the instrument of your liberation: www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1559
 
Indlæg: 5809
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Bret Contreras er for uintelligent til jeg ville lytte til ham.
Alan Aragon er for forsigtig/undgå falsk positiv til det giver mest mening at lytte til ham i en performance-kontekst.
James Kriger aner jeg ikke hvem er.
Brad Schoenfeld er nok "ok".


Personlige anbefalinger?
Brugeravatar
 
Reputation point: 147
 
Indlæg: 2344
Tilmeldt: 4. mar 2011, 21:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 95.00
- Squat: 117.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja! Bare kom med en masse personlige anbefalinger :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 15
Tilmeldt: 26. feb 2011, 08:11
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ovenstående er gode referencer!

Stu Phillips
Ian King
William Kraemer
Yuri Verkoshansky

er også et par af de navne, jeg vil anbefale :-).
Med venlig hilsen
Niels Jørgensen
http://www.nielstraining.dk

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 12
Tilmeldt: 17. jan 2017, 19:38
Geografisk sted: København
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Niels Jorgensen skrev:Ovenstående er gode referencer!

Stu Phillips
Ian King
William Kraemer
Yuri Verkoshansky

er også et par af de navne, jeg vil anbefale :-).


Da da mærkeligt du ikke kigger personen ned i skidtet, på forsiden af din hjemmeside?
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 265
Tilmeldt: 30. okt 2013, 22:54
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kan klart anbefale arnold's new encyclopedia of modern bodybuilding hvis ikke du allerede har terpet den.

Radio 24/7 har desuden en række podcasts "Fitness M/K" med Anders Nedergaard med Ph.D. i Muskelbiologi som til tider er ret interessante. Her er et link hvor han fortæller om proteinsyntese, måltidsfrekvens og optimal mængde af proteiner.
http://www.radio24syv.dk/programmer/fit ... u-phillips

Så er der også bodylab.dk som kommer med nogle spændende artikler i ny og næ

God læselyst :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 9. jan 2015, 22:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster