Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1108
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1106

Følg bodybuilding.dk på

Anbefalinger til fremtiden.

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej læser.
Jeg er en 18 årig dreng der begyndte at træne for 1 år og 3 måneder siden. Siden da er jeg gået fra 68-69 kg til 91,5 kg og jeg er 189 cm. Jeg træner mellem 5-6 gange i ugen og får omkring de 3000-3300 kcal. om dagen + -, og da jeg stadig er en rookie i fitness verden ville jeg lige høre om folk har anbefalinger til hvad fremtiden skal bære på, om at jeg skal cutte i en periode eller fortsætte mit bulking. Jeg ville nok tro at min fedtprocent ligger mellem de 18-19% så jeg har en mindre dunk 'hvalpefedt' på maven. Som så mange andre så føler man at udviklingsprocessen er gået i stå selvom vennerne siger at man har gjort store fremskridt. Jeg har dog stadig god tålmodighed, men jeg er i tvivl om jeg skal cutte eller bulke videre og så smide fedtet af til næste sommer og få 'sommerkroppen' der.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 14. jun 2015, 16:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du kan evt. Cutte et par mdr. Og så bulke langsomt igen.
Wanna get big? Seefood diet, eat anything and everything you see.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 387
Tilmeldt: 4. nov 2012, 01:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 192.50
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster