Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 800
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 796

Følg bodybuilding.dk på

arm dag

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej :)

jeg køre et 2 split hvor jeg har 2 tricep øvelser på push dage og 2 bicep øvelser på pull dage til sidst i træningen.
mine arme halter dog bagefter i forhold til resten af kroppen.
det skyldes formentlig genetik.

jeg overvejer en arm dag, så mit spørgsmål er simpelt

jer der har implementeret en arm dag har i oplevet mere vækst efterfølgende?
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 262
Tilmeldt: 4. mar 2014, 15:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 82.50
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster