Bruger login
Ny video; Alicias vej til DM i Classic Bodybuilding 2012
Vi følger Alicia på hendes vej til DM 2011
Ny apropos: Akut skadeshåndtering
Hvad gør du når en akut skade opstår?
Tilbudsguide uge 5
Se denne uges tilbud
"Ugen Der Gak" uge 4
Se hvad der er sket på boardet i denne uge
Statistik
Vi har 30060 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er TerraIncognita
Vores medlemmer har i alt skrevet 1224820 indlæg i 52068 emner
43 nye indlæg i dag
Online
I alt: 332
Medlemmer: 49
Skjulte: 5
Gæster: 278
Følg bodybuilding.dk på
Artikler i styrketræning
Skrevet 23/6 2011
Dette 16 ugers styrkeløftprogram er baseret på såkaldte kombinationsøvelser (AKA hybridøvelser) samt “Progressiv Distance Træning” i power rack, så programmet kan især være interessant for dig, der ikke har udnyttet disse metoder før.
Skrevet 9/5 2011
Et af de ældste og mest veletablerede træningsplanlægningssystemer der er, er det der kaldes Western eller lineær periodisering. Nu om dage er der mange alternativer og valg af periodiseringstyper, da det er et emne der optager mange.
Skrevet 7/3 2011
Maximal muscle strength and power can be maximized by means of resistance training, however different types of training may lead to differential gains in one or the other parameter.
Skrevet 3/12 2010
“The Flexible Periodization Method” er baseret på videnskabelige principper, praktiske udfordringer med at lave træningsprogrammer til atleter på internationalt niveau samt tilbagemeldinger fra disse atleter.
Skrevet 25/2 2010
På mange vægttræningsdebatfora kører der løbende en debat mellem ”de oplyste”, som mener at helkrops- eller ”få”-splittræning, hvor der ikke arbejdes til ekstrem udmattelse og ofte med stor volumen, og de forsvorne praktikere, som mener at ”mange”-split,
Skrevet 31/1 2010
Det er et meget hyppigt tilbagevendende spørgsmål, hvordan man skal strukturere sine træningspas, hvis man både vil træne styrketræning og konditionstræning samtidig.
Skrevet 30/10 2008
Forfatter Thomas Jagd Jeg har op til flere gange, i træningsdiskussioner, specielt i forbindelse med diskussioner omkring træningsfrekvens, refereret til de bulgarske vægtløftere og deres træningsmetoder. Det er måske derfor på sin pla
Skrevet 28/12 2007
Forfatter Thomas Bay Den tidligere fremherskende opfattelse af mælkesyrens rolle i energistofskiftet var, at mælkesyren var et ubrugeligt affaldsprodukt som skulle fjernes eller genopbygges til glukose i leveren – før man kunne udnyt
Skrevet 1/12 2007
Introduceres i samarbejde med Bodylab.dk Forfatter Anders Nedergaard aka Incognito, MSc humanbiologi, forskningsassistent Idrætsmedicinsk institut, bispebjerg hospital incognito@kropogkraft.dk Smolov Jr./Sr. –
Skrevet 29/10 2007
Forfatter
Anders Nedergaard aka Incognito, MSc humanbiologi, forskningsassistent
Idrætsmedicinsk institut, bispebjerg hospital
incognito@kropogkraft.dk
0 - Introduktion
De fleste kvinder ser motionscentre som e
Skrevet 28/1 2007
Forfatter Anders Nedergaard aka Incognito, MSc humanbiologi, forskningsassistent Idrætsmedicinsk institut, bispebjerg hospital incognito@kropogkraft.dk Indledning Nu har jeg tidligere skrevet noget om vægtløftni
Skrevet 24/10 2006
Forfatter Anders Nedergaard aka Incognito, MSc humanbiologi, forskningsassistent Idrætsmedicinsk institut, bispebjerg hospital incognito@kropogkraft.dk Hvad er vægtløftning? Vægtløftning er ikke bare når man går
Skrevet 29/3 2006
Forfatter Rasmus Thorup Bodylab Nutrition rta@bodylab.dk. Hvis man ser sig omkring i de fleste træningscentre, så er det tydeligt at styrke- og fitnesstræning er en aktivitet som tiltrækker de unge mennesker. Dett
Skrevet 18/1 2005
Forfatter Rasmus Thorup Bodylab Nutrition rta@bodylab.dk. Dagene hvor styrketræning kun var en aktivitet for store muskuløse mænd er for længst overstået. I dag har stort set hele familien Danmark fået øjnene op for
Skrevet 3/5 2004
Forfatter Rasmus Thorup Bodylab Nutrition rta@bodylab.dk. Styrketræning bruges i dag i stort set alle sportsgrene. Enten som skadesforbyggende aktivitet, eller for direkte at øge ens ydeevne i den pågældende sport. Ka
Skrevet 19/4 2004
Forfatter Rasmus Thorup Bodylab Nutrition rta@bodylab.dk. De fleste ved godt hvordan de skal træne hvis de skal være større. Men der er ikke mange som ved hvad rigtig styrketræning egentlig går ud på. Måske skyldes
