bare et lille spørgsmål..

Hejsa

Ville lige høre om et par ting.
1. Dips, træner man kun bryst eller bliver triceps også brugt?
2. Biceps, med incline curl stang, har jeg ladet mig fortælle at man bygger masse, hvorimod hvis man står og bliver den også mere makeret...

På forhånd tak!

1. Dips er ganske effektiv til både bryst og triceps, du kan varierer stresset lidt med din håndbredde. Holder du smalt er det mest triceps.

2. Det er noget sludder. Man kan ikke træne en muskels markeringer, husk det eneste en muskel kan er at vokse eller lade være.

bare et lille spørgsmål..

Brugere online