Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1204
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1202

Følg bodybuilding.dk på

Begynder gains atter igen?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hej alle på siden jeg har været kraftigt demotiveret til at træne styrketræning det meste af sidste år og vil skyde på at jeg har maks trænet 15 dage ud af 2016 hvilket er ret unormalt for mig da jeg har været en rigtig træningstosse.

For 2 uger siden fik jeg så motivationen tilbage og er glad for at jeg har fået nået omkring de 15% styrke fremgang hvilket jeg er godt tilfreds med under et lille bulk.

Mit spørgsmål er så når jeg ikke har trænet i 6 md kontinuerligt og tit med pauser på 2 md men hvordan er det så lige, vil jeg kunne opnå begynder gains igen indtil jeg topper ca. hvor jeg sluttede da jeg var i bedste form?

Jeg vil meget gerne høre fra andre der har været i samme situation som mig :dope:
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



" muscle memory "
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Zamoth skrev:" muscle memory "



Got to love that muscle memory.

http://videnskab.dk/krop-sundhed/styrke ... rig-effekt

det er faktisk ret smart den måde vi er bygget på.
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 98
Tilmeldt: 15. sep 2016, 14:56
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Go go gadget skrev:
Zamoth skrev:" muscle memory "



Got to love that muscle memory.

http://videnskab.dk/krop-sundhed/styrke ... rig-effekt

det er faktisk ret smart den måde vi er bygget på.


indeed
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster