Bruger login







Tilbudsguide - Uge 33
Hytteost i Bilka, mango i Netto, havregryn i Rema, bananer i Super Best, -30% på Änglamark i Brugsen og Kvickly, skyr i Kiwi

Ugen Der Gik - Uge 29
Få et recap over ugen, der er gået

Tilbudsguide - Uge 30
Se alle ugens tilbud heriblandt billig skyr i Netto og laksefileter i Kvickly

Ugen Der Gik - Uge 28
Så er UDG klar til at blive læst!


Statistik

Vi har 48856 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Bonvivant

Vores medlemmer har i alt skrevet 1848097 indlæg i 77816 emner

19 nye indlæg i dag


Online
I alt: 159
Medlemmer: 9
Skjulte: 8
Gæster: 142

Følg bodybuilding.dk på

Beta-alanin

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hey folkens...

Den prikkende fornemmelse som beta alanin kan give, er der noget farligt i det?? og hvorfor sker det?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 191
Tilmeldt: 11. apr 2010, 20:42
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Måske er der svar her
http://www.betaalanine.info/
bwahaha
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1108
Tilmeldt: 25. mar 2008, 12:16
Geografisk sted: Randers
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Udover prikken i huden, hvad er så din oplevelse af produktet?

.. nogen effekt?
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 374
 
Indlæg: 9976
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: Vesterbro, Kbh.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lithium skrev:bare et lille indspark

http://evidencebasedfitness.blogspot.com/

Der er (angiveligt) 0 pålidelige studier af beta-alanins påståede positive effekter


Dog er denne udgivet (Og ja kritiseret på diverse blogs....)

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17136944

Min personlig erfaring er at beta alanine virkelig er et godt tilskud sammen med monokreatin. Specielt i de perioder hvor høj volumen og høje antal reps er i fokus :)
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10232
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Performance Gym Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



http://www.tmuscle.com/free_online_arti ... _superstar

Den artikel forklarer vel det meget godt, mener også jeg har læst noget inde på pubmed der tyder på det har en effekt.
Moody skrev:skal du nu til at være sl'er? Det får man altså ikke flotte muskler af :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2832
Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



DHL^ skrev:http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding_supplements/supplement_superstar

Den artikel forklarer vel det meget godt, mener også jeg har læst noget inde på pubmed der tyder på det har en effekt.


Man skal blot være meget obs på at T-Nation lever af at sælge kosttilskud, så selvfølgelig roser de diverse produkter :)
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10232
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Performance Gym Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Poliquin skrev:
DHL^ skrev:http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding_supplements/supplement_superstar

Den artikel forklarer vel det meget godt, mener også jeg har læst noget inde på pubmed der tyder på det har en effekt.


Man skal blot være meget obs på at T-Nation lever af at sælge kosttilskud, så selvfølgelig roser de diverse produkter :)

Jeps glemte vidst at nævne man lige skal tage t-nation med et gran salt :wink:
Moody skrev:skal du nu til at være sl'er? Det får man altså ikke flotte muskler af :mrgreen:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2832
Tilmeldt: 4. feb 2008, 17:22
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Jeg må sige at jeg er enig med Casper - min personlige erfaring er også at jeg oplever væsentlig bedre work capacity ved høj volumen træning når jeg kombinerer det med kreatin.

Oplevede ikke lignende effekt af Beta alanin alene.
"Life is a tragedy for those who feel, but a comedy for those who think" - Horace Walpole

"Censorship reflects a society's lack of confidence in itself" - Potter Stewart
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4075
Tilmeldt: 27. aug 2007, 14:28
Geografisk sted: 2200
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 62.50
- Squat: 85.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lithium skrev:
Jeg bruger det også selv i perioder :D , men synes der er meget langt fra de faktiske undersøgelser til de lovprisninger man gang på gang kan læse om på nettet.


Så undrer det mig, at du kalder en pub. med. undersøgelse for upålidelig unge mand :wink:
Månedens skribent: August 2008 Månedens skribent: Oktober 2008 Månedens skribent: Januar 2009
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 10232
Tilmeldt: 27. jul 2008, 15:40
 
Træner her: Performance Gym Aarhus
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ingen der kender noget til bivirkningerne som giver den prikkende fornemmelse? :(
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 191
Tilmeldt: 11. apr 2010, 20:42
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tno84 skrev:ingen der kender noget til bivirkningerne som giver den prikkende fornemmelse? :(


Dude, seriøst der er kommet kilder du skal læse i tråden. NEJ den prikkende fornemmelse er helt harmløs.
Uddannet Sportsmassør - Fra københavnsområdet
PM mig hvis interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 7063
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SORRY...min fejl :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 191
Tilmeldt: 11. apr 2010, 20:42
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Beta alanine virker, særligt sammen med kreatin.
‎Tilbyder nu online personlig træning
http://bit.ly/poulhaacker
Læs nu min blog /'_'/
http://www.haacker.dk
Brugeravatar
Månedens skribent: Juli 2009 Månedens skribent: December 2009
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 2548
Tilmeldt: 30. dec 2007, 01:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Ehh, er det bare mig, eller er der ikke blevet slettet nogle indlæg i denne tråd ? :?
"Hard Work Beats Talent Until Talent Decides to Work Hard"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 8. apr 2007, 23:09
Geografisk sted: Sønderborg
 
Træner her: Zielkes Fitnessklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



BodyHack skrev:Ehh, er det bare mig, eller er der ikke blevet slettet nogle indlæg i denne tråd ? :?


viewtopic.php?f=4&t=34176
Brugeravatar
Administrator
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2919
Tilmeldt: 3. mar 2005, 00:09
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hrmm.. - jeg henviste nu ikke til nogen butik, kun til nationaliteten på en given hjemmeside/forhandler.

Troede egentlig det var ok, eftersom andre havde nævnt uspecificerede hjemmesiders nationalitet.


Well, no harm done. I 'spouse.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 374
 
Indlæg: 9976
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: Vesterbro, Kbh.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



hvad faen er det for noget med nogle prikkende fornemmelser. Kan huske da jeg tog det, der prikkede det altid på mine læber efter indtagelse ;)
Lasse Ahrendsen
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3256
Tilmeldt: 15. feb 2009, 13:05
Geografisk sted: Sdr. Felding
 
Træner her: Videbæk Styrkesport
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 192.50
- Squat: 305.00
- Dødløft: 290.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Rasmus Thorup skrev:
BodyHack skrev:Ehh, er det bare mig, eller er der ikke blevet slettet nogle indlæg i denne tråd ? :?


viewtopic.php?f=4&t=34176


Der blev hverken linket eller henvist på nogen måde til nogen form for konkurerende butik. Det eneste der blev henvist til, var som "A Menace To Chicken" siger, nationaliteten hvor produktet kan købes billigt. Jeg er indeforstået med boardets regler, men hvis vi ikke engang må nævne at et given produkt kan findes billigere i udlandet, er det sku ved at blive for meget. :-k
"Hard Work Beats Talent Until Talent Decides to Work Hard"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 847
Tilmeldt: 8. apr 2007, 23:09
Geografisk sted: Sønderborg
 
Træner her: Zielkes Fitnessklub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



men hvis vi ikke engang må nævne at et given produkt kan findes billigere i udlandet, er det sku ved at blive for meget.


True, og det kan endda ikke engang fås i Danmark, hvis bodylab solgte beta alanin til en fornuftig pris havde jeg da klart også købt det der.
Uddannet Sportsmassør - Fra københavnsområdet
PM mig hvis interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 7063
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



skal man cykle betaalanine?
Der skulle eftersigende være meget carnosin i rødebøffer, hvilket skulle have samme effekt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 414
Tilmeldt: 21. dec 2009, 16:46
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Vis galleri (1)
Kostplan: Ingen kostplan



skal man cykle betaalanine?



Efter at have tænkt over hvad du kunne mene fandt jeg frem til at du mener om man skal køre en cyklus. Ja man køre først en loading fase ligesom med kreatin og så vedligholder man ved 3-4g derefter.
Uddannet Sportsmassør - Fra københavnsområdet
PM mig hvis interesse.
Brugeravatar
 
Reputation point: 125
 
Indlæg: 7063
Tilmeldt: 16. feb 2009, 18:13
Geografisk sted: Allerød
 
Træner her: TarGet Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bone-14 skrev:
skal man cykle betaalanine?



Efter at have tænkt over hvad du kunne mene fandt jeg frem til at du mener om man skal køre en cyklus. Ja man køre først en loading fase ligesom med kreatin og så vedligholder man ved 3-4g derefter.



I to til tre måneder, cycler off i en uge til ti dage, gentager loading-fasen og så forfra osv.

.. correct me if I'm wrong.
.. eat, drink, fornicate, defecate, dream, dance, die.
Brugeravatar

 
Reputation point: 374
 
Indlæg: 9976
Tilmeldt: 27. jan 2010, 01:10
Geografisk sted: Vesterbro, Kbh.
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster