SMEDEN
OKay er det virkelig nok pr. træning kun at træne en øvelse f.eks Barbell curl 3*10 og så ikke mere den dag Hmm okay
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1394
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1392
Følg bodybuilding.dk på
Biceps
Side 2 af 2 • 1, 2
- Reputation point: 0
- Indlæg: 46
- Tilmeldt: 31. okt 2004, 20:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Hej du skal tænke på at din biceps er en ret lille muskel (2)... så derfor behøver den slet ikke det samme som ryg,lår og bryst!
The Genetic Freak!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3743
- Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
- Geografisk sted: Sønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det kommer jo an på hvor tit. Hvis du ser på dine 12 sæt biceps en gang om ugen du kører nu, vil det utvivlsomt give bedre at lave 3 sæt 3 gange om ugen.
-
- Moderator
- Reputation point: 5
- Indlæg: 7010
- Tilmeldt: 8. jul 2004, 10:56
- Geografisk sted: KBH
- Træner her: DTU fitness
The Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 140.00
- - Dødløft: 190.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (4)
- Kostplan: Vis kostplan
okay men det virker såen lidt til ikke at være nok men 1 øvelse pr trænings dag , men vil da prøve så og håbe på det bedste
- Reputation point: 0
- Indlæg: 46
- Tilmeldt: 31. okt 2004, 20:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
ja prøv dig lidt frem, hvad der virker for mig virker ikke nødvendigvis dig... vi er alle forskellige!
The Genetic Freak!!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3743
- Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
- Geografisk sted: Sønderborg
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 150.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
okay tak for hjælpen indtil videre kommer sikker flere spørgsmål hehe, men dette er et kanon forum 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 46
- Tilmeldt: 31. okt 2004, 20:55
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 2 af 2 • 1, 2
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster
