Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 65673 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner

1 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1312
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1308
Følg bodybuilding.dk på

biseps/triseps

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Profionn

31. mar 2005, 21:56


hey

kender i nogen gode måder at træne sin biseps og triseps"mener nok der er underarm og over arm" :lol: så jeg kan få nogen støre muskler, jeg kan ikke tage i styrkecentert da jeg træner meget kampsport men har da 2vægte med 20kilo på en
håber i kan hjælpe lidt
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 39
Tilmeldt: 31. mar 2005, 16:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Marle

31. mar 2005, 22:07


prøv at klikke på den figur længere på siden, bare tryk på hans arme, så kommer der en masse gode øvelser.....
The Genetic Freak!!
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3743
Tilmeldt: 20. nov 2004, 18:49
Geografisk sted: Sønderborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Profionn

2. apr 2005, 20:55


tænkte enlig på om de her øvelser er gode http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _oevelser/ skal vægtene være den samme vægt i alle øvelserne :oops:
skal man gøre den flere gange på en dag?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 39
Tilmeldt: 31. mar 2005, 16:52
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

DeagleDyr

2. apr 2005, 21:33


Nej self skal de ikke det... du skal self tage det andtal kilo du kan tage... men når du køre med dumbells skal du self også have samme kilo i hver hånd jo hehe :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 294
Tilmeldt: 28. feb 2005, 23:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 22 gæster