På dagen hvor mange af jer skal ud og bruge jeres muller, til at knalde tønder ned, sidder jeg nu klar med endnu en UDG.. Skulle nogle af jer være i stand til at svinge den HELT STORE KØLLE, så må i meget gerne banke vinteren langt væk fra DK. Forår ønskes.
Nyt fra Bodybuilding.dk
Kenneth Wedels reportage serier plejer at være vældig populære her på siden, og nu er han så klar med en ny til os. ”Vejen til det største vægttab” har han kaldt den.
”Konceptet går i korthed ud på følgende:
- Der er 8 deltagere - Forløbet varer 12 uger - Deltagerne minimum tabe 1 kg om ugen for at blive i forløbet - Der er kontrolvejning hver 14 dag + fællestræning med gæsteinstruktør - Der vil løbende blive elimineret deltagere - Der vil komme nye videoer hver uge
Bodylab indbyder jer også til en lille konkurrence, denne gang om 2x500 gram BCAA Instant:
”I spurgte efter mere konkurrence, så det får I Denne gang sætter vi 2 x 2 500 g Bodylab BCAA Instant på højkant, til en værdi af 800kr. I kan deltage i konkurrencen ved at svare på et simpelt spørgsmål - lige her: ”
Dahlen røg endelig i knæ under hans evige jagt på ToughAss udfordringer..
”Søndag 03/02/2013 Munkebjerg Bakke Challenge Pas 43
Så kom dagen. Endelig en challenge, hvor jeg blev presset rigtigt meget i bund.
Der mødte en del op og vejret startet rigtigt fint. VI var dog kun tre der gik hele vejen og tog alle 20 runder.
Ruten bestod i en bakke i skoven på 500m med snitstigning på 13,6% og 68 højdemeter.
Tur 1-10 gik udemærket jeg kunne dog godt mærke jeg begyndte at blive presset og læg og lår syrede godt til. Tur 11-14 slog mig ud. Jeg var færdig. Tur 15-20 her måtte jeg ned og gå ind imellem og de sidste ture gik jeg helt. Jeg var på krampens rend de sidste ture - primært nede i vastus medialis. Den var helt færdig. Jeg kunne dog mere eller mindre løbe ned hver gang. Jeg frygter lidt mine storetånegle ryger. Derudover fik jeg nogle gode skrabesår på inderlår og jeg regner lidt med voldsomme doms i morgen.
Der kom sne på de sidste runder også. Følelsen af at komme hjem i bad og så ind under dynen var priceless.
Fejret med superbowl og 2 kg burger.
Det er faktisk nok en af de hårdeste ting jeg har udsat mig selv for. 2timer og 51 minutter med en snitpuls på 158. Var oppe og vende på +180 i bakketoppen(max 189).
Det hjalp heller ikke på det at jeg faldt i en gang rødvin igår og havde en smule tømmermænd med 4½ times søvn.”
Tuna er blevet ganske flittig med kameraet – og det giver os muligheden for at følge ekstra godt med i hans tre måneder lange forløb med Wendler 5/3/1:
Tilbage i november 2009, i en konkurrence om månedens video, bragte Chayen os denne flotte gennemgang af Mr. Olympia vinderne fra år 1965, og frem til 2009: