Regnen siler, så der er ikke meget andet at lave end at nyde denne omgang Ugen Der Gik.
Nyheder
Træningsmagasinet, volume 6 på gaden nu
Så er vi på banen med 6. udgave af Træningsmagasinet. Denne gang har vi forsøgt at gøre magasinet en anelse mere dynamisk i layoutet uden at gå på kompromis med vores grundpræmis og at det skal være simpelt - og det synes vi umiddelbart er lykkedes ganske ok. Jeg er spændt på at høre hvad I synes; kom meget gerne med ris og ros til indhold og layout
Kommenter og diskuter bladet her (og find link til både gratis udgave og trykt): > post1897741.html#p1897741
BB.dk forsøger igen i år at levere en spændende optakt til stævnet med flere videoer af både mænd og kvinder fra forskellige klasser i perioden op til stævnet.
JOJ deler ud af sin wisdom In this premier episode of PRO BODYBUILDER JOHNNIE O. JACKSON'S new series, he takes on the role of coach. Watch as Johnnie takes his client and NPC competitor TJ Clark through a hardcore chest workout!
Nicklas Pyrdol, der er cand. scient. i sportspsykologi, har skrevet en artikel til Bodybuilding.dk omkring overdrevet fokus i forhold til styrketræning:
"Alle målsætninger kræver en indsats og at stå klar på scenen eller ”bare” være ripped til stranden kræver at man vælger nogle ting til og andre ting fra. Det kræver et fokus. Men hvornår bliver det for meget? Hvornår er det ikke længere fokus, men en forstyrrelse?"
Ugens historie Ugens historie er historien om Peter Olsens genoptrænings forløb hos Supertrainer og starter ret dystert:
"Gennem 3 år flere forløb med 4 fysser 1 læge 1 overlæge 1 osteopat 2 kiropraktorer (! kr+) Scanning mv."
"Maj 2013 bw 98,0 Frontskulder delvist inflammeret Ikke i stand til at unracke stangen i bænkpres, bænkpres umuligt Smerte løber ud i sideskulder og ned i triceps Efter grundig opvarmning er LET squat dog mulig at udføre. Smerte i skulder ved dødløft, skulder trækkes "ud"/"hænger" Reverse flies kan ikke udføres, pulldowns kan ikke udføres. "Atrofisk" rhomboideus Hyperton øvre trap Kan ikke udføre oh bevægelser, selv blot med arme er der stabilitets issues og smerte. Jævnlige meget smertefulde problemer med SI-led"
Se billedet for fremgangen:
Og vil du gerne vide, hvad der konkret har ændret sig (ud over det åbenlyse på billedet), så gå ind på Peters log og læs resten af historien: > peter-olsen-hgvs-t55916-1380.html
Kvinder der træner <3 Der er ikke kommet nogle nye bidrag, så jeg har hapset lidt fra Instagram-tråden: