Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1187
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1184

Følg bodybuilding.dk på

Bør jeg træne videre?

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Som overskriften siger, burde jeg træne videre hvis jeg ikke kan dreje min hånd uden det gør sådan lidt ondt? Jeg havde samme smerte i foregårs og troede bare det var ømhed, men efter dagen igår kunne jeg ikke lave dumbell side laterals uden det gjorde ondt, når jeg twistede.

Så idag kan jeg knap nok løfte min taske med venstre hånd uden det gør ondt, men noget siger mig det skal trænes væk, selvfølgelig bare med hensyn til at jeg gør det grundigt sådan som jeg lige er opmærksom på smerten er der, men er det okay at træne selvom jeg knap nok kan bruge min venstre hånd ordenligt. Jeg tror sagtens jeg kan dødløfte, men bare ikke twiste min hånd.
"Wanna be the Pete you have to beat the Pete"
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 11. nov 2015, 09:55
Geografisk sted: Aabybro, Nordjylland
 
Træner her: Extreme Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



get to the gym phaggot
Brugeravatar
 
Reputation point: 65
 
Indlæg: 1735
Tilmeldt: 14. okt 2011, 12:10
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 230.00
- Dødløft: 267.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Giv håndleddet et par dages hvile. Træn ben i mellemtiden.
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 924
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Måske du skulle finde ud af hvorfor det gør ondt..? evt. fordi du ikke holder ordenligt om stangen/H-Vægten..?

- Har selv oplevet det maaaange gange..! køb noget omega-3 eller spis noget fisk, hjælper mig fra led smerter som i albue og håndled..
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 666
Tilmeldt: 20. dec 2012, 21:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 164.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Håndledssmerter kan som regel ikke trænes væk. Opsøg egen læge og få en henvisning til en specialist. Har selv døjet med to dårlige håndled pga. boksning, så det er ikke noget at spøge med.
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 838
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tror det er en forstrækning da jeg bedre kan bevæge den idag og ja jeg trænede sku igår, men i mit tempo med hensyn til mit håndled. Jeg går med sådan en håndleds støtte bind ting. Idag kan jeg bære min taske uden det sådan går helt forfærdelig ondt. Og måske skulle jeg begynde at indtage noget Omega 3-6-9 igen fordi jeg får ikke så forfærdelig meget fisk.
"Wanna be the Pete you have to beat the Pete"
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 11. nov 2015, 09:55
Geografisk sted: Aabybro, Nordjylland
 
Træner her: Extreme Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Fiskeolies effekt på smerter er i den grad blæst ud af proportioner.
MortenRedondo, det lyder umiddelbart som en akut skade. Så længe at det går den rigtige vej med smerten, bør du ikke foretage dig så meget andet end give håndleddet tid til at hele.
Hvis du kan træne uden at det gør ondt, then go for it, men undgå øvelser / aktiviteter, der trigger smerten.
Brugeravatar

 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 280
Tilmeldt: 3. aug 2015, 20:53
Geografisk sted: København K
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeps. Jeg undgår også at overbelaste så smerten fremkaldes, det skal nok hele med tiden. Det nemlig ikke første gang jeg har fået sådan en skade i håndleddet før.
"Wanna be the Pete you have to beat the Pete"
Brugeravatar

 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 11. nov 2015, 09:55
Geografisk sted: Aabybro, Nordjylland
 
Træner her: Extreme Fitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster