Hej alle.
Jeg skriver her idag fordi, jeg er meget i tvivl hvor vidt jeg skal bulk eller cutte. :-|
jeg har været lidt off på træning og kost i 3-4 månederstid og har tabt en del muskelmasse samt taget en masse fedt til mig. :-(
Nu er jeg så kommet igang med træningen igen og det er fantastisk nu står jeg så i den dilemma jeg vil virkelig godt tabe det fedt der er kommet på .
maven buler lidt, er ved at danne lidt man boobs så det skal blive pænt i en fart.
Men jeg vil gerne tage en god muskelmasse på igen men på den andenside vil jeg også gerne tabe det fedt.

Hvad ville i gøre starte med at bulke i et stykketid og så bare gaine en masse muskelmasse og så bare prøve at glemme de små former hist og pist
Eller ville i køre cutting til at starte med for så derefter at tage på

Højde 185
Kg 89

Hvis der er behov med hensyn til vurdering kan jeg indsætte billede

89kg på 185 højde, vil jeg ikke kalde tyk. Svært at vurdere udfra tekst og ikke billede..

Hvis du føler dig utilpas "tyk" synes jeg du skulle cutte. udfra din tekst, lyder det som om du ikke ligefrem har den store erfaring. Så du ville godt kunne tage lidt muskelmasse på selvom du cutter stille og roligt

Hvis jeg var dig ville jeg umiddelbart cutte først med en 5-600 i underskud, indtil du er tilfreds (svært at sige hvor mange kilo vi snakker om).

Men kommer også an på hvad dit mål er, og nu kender jeg heller ikke din fysik helt. men jeg ville nok gøre som overstående.

Start med at cutte, og du vil opleve at du muligvis også gainer muskelmasse på, da det er muscle memory og ikke "ny" muskelmasse der kommer. Ellers vil det efter cut være super hurtigt at tage på igen.