Der er dog tilsyneladende også et andet kostmæssigt parameter udover kalorieindtaget, som du kan skrue på for at undgå at din muskelvækst har følgeskab af unødige love handles. Der er nemlig noget der tyder på at et højt proteinindtag gør at du kan bulke mere lean. At kunne tage muskelmasse på uden at blive federe er jo enhver gymrats våde drøm, så lad os se nærmere på forskningen desangående.

Hvor man nok ikke opbygger yderligere muskelmasse ved et proteinindtag over 1,6 g pr. kg kropsvægt (2,2 g hvis man vil være på den helt sikre side)(3), så kunne det altså godt se ud til at man tager betydeligt mindre fedt på samtidig, hvis man indtager protein udover denne mængde på et bulk. Ergo er det måske en god idé at lade en stor del af ens kalorieoverskud komme fra protein. Lad os se på et nyt studie.