Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1559
Medlemmer: 4
Skjulte: 1
Gæster: 1554

Følg bodybuilding.dk på

Bulk??

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





Jeg har nu styrketrænet i omkring 5 måneder intenst, 5 gange om ugen hver eneste uge. Jeg vil rigtig gerne opbygge mere muskel og overvejer derfor kraftigt at bulke. Problemet er bare at jeg har nogle "problem" områder og er derfor lidt bange for at jeg tager for meget på i fedt %. Hvad er jeres mening?
Udover det vil jeg også meget gerne høre jeres bud på min fedt %, da jeg selv er meget itvivl og har fået det målt på forskellige måder, men med forskellige resultater.
Håber i kan hjælpe :-)
Sidst rettet af Bellemus 29. sep 2014, 18:49, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 8. maj 2014, 11:14
 
Styrkeliste
- Squat: 50.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg er forresten 165 cm høj.
Sidst rettet af Bellemus 29. sep 2014, 18:48, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 8. maj 2014, 11:14
 
Styrkeliste
- Squat: 50.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Som skåret ud af modebladet ;-)
Personligt syntes jeg på ingen måder du skal være nervøs for din fedtprocent, et stille bulk på 0,5-1kg om måneden ville måske ikke værre noget dårligt bud?

Og kan det ikke værre lige meget om tallet siger 10-20-30%? Så længe du glad for det du ser i spejlet for det er du vel forhåbentlig:-) ?
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 3140
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg synes bare du skal køre på med at bulke, det er din fedtprocent lav nok til :-)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 41
Tilmeldt: 4. jul 2013, 21:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Taekwondo body skrev:Som skåret ud af modebladet ;-)
Personligt syntes jeg på ingen måder du skal være nervøs for din fedtprocent, et stille bulk på 0,5-1kg om måneden ville måske ikke værre noget dårligt bud?

Og kan det ikke værre lige meget om tallet siger 10-20-30%? Så længe du glad for det du ser i spejlet for det er du vel forhåbentlig:-) ?



Lige nu er jeg faktisk begyndt på en kost plan på 2400-2500 kalorier, vil du mene dette er et godt bulk til mig? Jeg vejer 48 kr lige nu, og er 166 høj, og træner som sagt 5 gange om ugen og er rimelig aktiv udover det.. :-)

Og jo det er rigtigt! synes bare det er rart at vide så man kan holde øje med det :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 88
Tilmeldt: 8. maj 2014, 11:14
 
Styrkeliste
- Squat: 50.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej S

Fedt at se du har fået så flotte resultater på de 5 måneder :)
Jeg vil ikke skyde på din fedtprocent da det er lidt svært at vurdere kvinders (synes jeg selv)
Men du har tydelig markering så det vil ikke være forkert st bulke nu.
Desuden er der god tid til sommer så der kan cuttes ned hvis du bulker lidt for hårdt.
 
Reputation point: 255
 
Indlæg: 1564
Tilmeldt: 2. jun 2013, 21:49
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bellemus skrev:
Taekwondo body skrev:Som skåret ud af modebladet ;-)
Personligt syntes jeg på ingen måder du skal være nervøs for din fedtprocent, et stille bulk på 0,5-1kg om måneden ville måske ikke værre noget dårligt bud?

Og kan det ikke værre lige meget om tallet siger 10-20-30%? Så længe du glad for det du ser i spejlet for det er du vel forhåbentlig:-) ?



Lige nu er jeg faktisk begyndt på en kost plan på 2400-2500 kalorier, vil du mene dette er et godt bulk til mig? Jeg vejer 48 kr lige nu, og er 166 høj, og træner som sagt 5 gange om ugen og er rimelig aktiv udover det.. :-)

Og jo det er rigtigt! synes bare det er rart at vide så man kan holde øje med det :)

Det er der ingen der kan svare dig på, men Gør dig selv den tjeneste at læse diverse artikler om kost og træning det vil spare dig mange timer i centeret:-)man kan spørge sig til mange ting men det lære man desværre ikke meget af
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 3140
Tilmeldt: 2. jun 2013, 11:01
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 80.00
- Dødløft: 110.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster