Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65574 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
Bundgaard89 skrev:#Bench press, 1st rep paused
110 x 5
130 x 5
150 x 4
150 x 4
160 x 3
160 x 3
170 x 2
170 x 2
165 x 3
155 x 4
155 x 4
145 x 5
145 x 5
135 x 8
135 x 8
125 x 12
Det var sgu en hård start på ugen.. Og lidt en rodet omgang teknisk..
+ lidt pushups og curls supersæt..
Overload skrev:Bundgaard89 skrev:#Bench press, 1st rep paused
110 x 5
130 x 5
150 x 4
150 x 4
160 x 3
160 x 3
170 x 2
170 x 2
165 x 3
155 x 4
155 x 4
145 x 5
145 x 5
135 x 8
135 x 8
125 x 12
Det var sgu en hård start på ugen.. Og lidt en rodet omgang teknisk..
+ lidt pushups og curls supersæt..
2 x 8 @ 135 og 12 x 125 er fandme en hård start uanset hvad ugedag det er!!!
Bundgaard89 skrev:#Bench press, 1st rep paused
110 x 5
130 x 4
150 x 3
170 x 2
180 x 1
#Benchpress low cut 50 a/s
2 x 220 board 4
2 x 235 board 2 + 4
1 x 250
1 x 250
0 x 255 forsøgte ikke en gang at presse på den
#Benchpress low cut 48 a/s
2 x 220 air
1 x 250
1 x 255
Glud skrev:Bundgaard89 skrev:#Bench press, 1st rep paused
110 x 5
130 x 4
150 x 3
170 x 2
180 x 1
#Benchpress low cut 50 a/s
2 x 220 board 4
2 x 235 board 2 + 4
1 x 250
1 x 250
0 x 255 forsøgte ikke en gang at presse på den
#Benchpress low cut 48 a/s
2 x 220 air
1 x 250
1 x 255
Fine kg du smider rundt med.
Hvad siger bw i øjeblikket? Spørger af hensyn til trøjestørrelse, jeg skal have fundet ud af hvilken størrelse jeg skal have shoppet.
Bundgaard89 skrev:Glud skrev:Bundgaard89 skrev:#Bench press, 1st rep paused
110 x 5
130 x 4
150 x 3
170 x 2
180 x 1
#Benchpress low cut 50 a/s
2 x 220 board 4
2 x 235 board 2 + 4
1 x 250
1 x 250
0 x 255 forsøgte ikke en gang at presse på den
#Benchpress low cut 48 a/s
2 x 220 air
1 x 250
1 x 255
Fine kg du smider rundt med.
Hvad siger bw i øjeblikket? Spørger af hensyn til trøjestørrelse, jeg skal have fundet ud af hvilken størrelse jeg skal have shoppet.
Tak
Vejer mellem 119 og 120 om morgenen. Jeg har været vant til at bruge en 50 low cut, i dag var første gang i en 48er. Vi har nogle andre på omkring 120 i klubben, som bruger 48 low cut. Jeg er vist den eneste i en 50er, men der er selvfølgelig også forskel på kropsbygning og så har jeg det fint med løse trøjer
Glud skrev:Bundgaard89 skrev:Glud skrev:Bundgaard89 skrev:#Bench press, 1st rep paused
110 x 5
130 x 4
150 x 3
170 x 2
180 x 1
#Benchpress low cut 50 a/s
2 x 220 board 4
2 x 235 board 2 + 4
1 x 250
1 x 250
0 x 255 forsøgte ikke en gang at presse på den
#Benchpress low cut 48 a/s
2 x 220 air
1 x 250
1 x 255
Fine kg du smider rundt med.
Hvad siger bw i øjeblikket? Spørger af hensyn til trøjestørrelse, jeg skal have fundet ud af hvilken størrelse jeg skal have shoppet.
Tak
Vejer mellem 119 og 120 om morgenen. Jeg har været vant til at bruge en 50 low cut, i dag var første gang i en 48er. Vi har nogle andre på omkring 120 i klubben, som bruger 48 low cut. Jeg er vist den eneste i en 50er, men der er selvfølgelig også forskel på kropsbygning og så har jeg det fint med løse trøjer
Så bliver det nok en 46 til -105, da jeg er relativt bred om bryst/skuldre. Mener også det var det jeg brugte tidligere, bryder mig heller ikke om de super stramme trøjer, det koster for meget på kontrollen.
Jeg må ud på lånemarkedet og teste...
Nathan Jones skrev:At this point, we can only conclusively look at muscle growth on a large scale and say that picking things up and putting them down a lot makes muscles get bigger.
RussianBear skrev:Tillykke med PR.
Nyt navn til loggen?
Glud skrev:Tillykke, det er sgu godt kæmpet på de 275.
One Man Army skrev:Tillykke med det fine løft
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster