Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2017
Mr. Olympia og SL!

Tilbudsguide, uge 38, 2017
Olivenolie, bananer og pålæg!

Ugen der gik, uge 36, 2017
Dansker kåret til verdens bedste bodybuilder og udsalg på proteinbarer!

Tilbudsguide, uge 37, 2017
Billig kylling, skyr og hokkaido græskar!


Statistik

Vi har 54334 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er TxRk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2008196 indlæg i 85034 emner

21 nye indlæg i dag


Online
I alt: 723
Medlemmer: 17
Skjulte: 0
Gæster: 706

Følg bodybuilding.dk på

Bundgaard * SPH - 275kg bænk

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Bænk
3x120
3x140
3x160
1x180
Min tommelfinger drillede en del, så det blev noget rod

Low cut 50 as
1x230
1x250
Sidste sæt kom fint ned og op, ganske nydeligt

Low cut 48 ss
1x230
1x250
1x260
1x270
1x270
Begge sæt på 270 kom ned og nydeligt op. Ikke så meget anderledes end min normale as'er

Facepull
8
8
8

Seated rows
8
8
8

+ lidt arme
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 3528
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 270.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bænk
5x110
5x130
5x150
5x170 - pr
3x170
5x170
3x170
billig pr, men det skal man jo ikke klage over

Smal bænk
10x100
10x100
8x100
6x100

Pullups
8
8
8
What doesn't kill you only makes you stronger
Brugeravatar
 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 3528
Tilmeldt: 15. jan 2008, 22:37
 
Træner her: Sportshøjskolen
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 270.00
- Squat: 340.00
- Dødløft: 327.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 56 gæster