Calistenich eller ej

Jeg har tjekket en del full body calistenich programmer ud. Men jeg har hørt flere steder at jeg burde holde mig fra det. Grundet skader og slid. Er der nogle herinde der har samme erfaring

Hvad skulle slide mere ved calistenich end ved bb/styrkeløft?

Om noget, skulle man da mene at kropsvægt (medmindre man er ekstremt overvægtig, er ude af form, og har teknik som en epileptiker) er mere skånsom, da vi forhåbentligt er designet til at måtte bruge vores krop

Træn du bare calistenichs uden bekymringer.

Det eneste jeg nogensinde har set af indvendinger har været et par ortopæder der fraråder det til mænd +40 år med begrundelsen at modstanden er sværere dosere fint og korrekt i forhold til hvad senerne kan tolerere. Der foretrak de pulldown over pullups.

Men ellers har jeg ikke hørt dårligt.

Hvis du syntes det er sjovt, det gør dig glad og du har en forholdsvis fornuftig kropskontrol og ikke er overvægtig..så ..prøv det da!

Med mindre man er på elite niveau er det vigtigere at man laver en eller anden form for træning/sport, som man nyder og har lyst til, end at man laver det der er 100% optimalt.

Calistenich eller ej

Brugere online