Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Julius626 skrev:Du kan prøve med cykling, det kræver ikke særlig meget stabilitet af anklen, og samtidigt vedlige holder du noget mobilitet. Af egen erfaring, så pas på med at du ikke laver for meget for tidligt, hellere at det får tid til at hele end det bliver et tilbagevendende problem.
RappY skrev:Julius626 skrev:Du kan prøve med cykling, det kræver ikke særlig meget stabilitet af anklen, og samtidigt vedlige holder du noget mobilitet. Af egen erfaring, så pas på med at du ikke laver for meget for tidligt, hellere at det får tid til at hele end det bliver et tilbagevendende problem.
Tusind tak! jeg giver lige foden en uge helt fra cardio og så prøver jeg ellers cykling (og måske romaskine?)
De bedste alternativer man kan lave til squat må vel være noget ala leg extension og leg curl .. og for dødsløft måske smide pull ups ind? .. ved bare ikke om det giver mening, når jeg allerede kører chin ups :-)
Marcus Aurelius skrev:RappY skrev:Julius626 skrev:Du kan prøve med cykling, det kræver ikke særlig meget stabilitet af anklen, og samtidigt vedlige holder du noget mobilitet. Af egen erfaring, så pas på med at du ikke laver for meget for tidligt, hellere at det får tid til at hele end det bliver et tilbagevendende problem.
Tusind tak! jeg giver lige foden en uge helt fra cardio og så prøver jeg ellers cykling (og måske romaskine?)
De bedste alternativer man kan lave til squat må vel være noget ala leg extension og leg curl .. og for dødsløft måske smide pull ups ind? .. ved bare ikke om det giver mening, når jeg allerede kører chin ups :-)
Hyperekstensions
RappY skrev:Julius626 skrev:Du kan prøve med cykling, det kræver ikke særlig meget stabilitet af anklen, og samtidigt vedlige holder du noget mobilitet. Af egen erfaring, så pas på med at du ikke laver for meget for tidligt, hellere at det får tid til at hele end det bliver et tilbagevendende problem.
Tusind tak! jeg giver lige foden en uge helt fra cardio og så prøver jeg ellers cykling (og måske romaskine?)
De bedste alternativer man kan lave til squat og må vel være noget ala leg extension og leg curl .. og for dødsløft måske smide pull ups ind? .. ved bare ikke om det giver mening, når jeg allerede kører chin ups :-)
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster