Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65673 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
NikolajBach skrev:Det kan sagtens blandes med skyr, der jo også indeholder langsomtoptageligt protein. Det vigtige er bare at du minimum får 40 g protein inden sengetid:
https://www.bodylab.dk/shop/optimal-res ... 034c1.html
Alternativt kan du røre din kasein op med ~1 dl vand. En god times tid efter, er det blevet til en fin chokolademousse.
perhym1998 skrev:Tak for inputsne begge to. Med hensyn til chokolade-moussen vil det så overhovedet hjælpe mig med mit problem? Altså det er virkelig irriterende at vågne midt om natten, fordi jeg er ved at pisse i bukserne, som jeg skriver, og hvis jeg så vælger at stå op for at pisse, så kan jeg nærmest ikke falde i søvn igen.
ProteanDK skrev:Hvilke andre råd har du til at nå de 40 g hver aften, uden at man skal drikke sig til dem, og uden det koster en formue eller tager en evighed at forberede? Min egen taktik det seneste har været hårdkogte æg og ProteinOppers, eller almindelig whey shake med mælk. Men savner også lidt mere variation.
perhym1998 skrev:Tak for inputsne begge to. Med hensyn til chokolade-moussen vil det så overhovedet hjælpe mig med mit problem? Altså det er virkelig irriterende at vågne midt om natten, fordi jeg er ved at pisse i bukserne, som jeg skriver, og hvis jeg så vælger at stå op for at pisse, så kan jeg nærmest ikke falde i søvn igen.
Moriarty skrev:perhym1998 skrev:Tak for inputsne begge to. Med hensyn til chokolade-moussen vil det så overhovedet hjælpe mig med mit problem? Altså det er virkelig irriterende at vågne midt om natten, fordi jeg er ved at pisse i bukserne, som jeg skriver, og hvis jeg så vælger at stå op for at pisse, så kan jeg nærmest ikke falde i søvn igen.
Bare vent en 15-20 år så skal du op og pisse om natten uanset hvad
@ Nick: Din skyr, fløde, mørkchokolade opskrift lyder virkelig lækker, så jeg må se, om jeg kan passe den ind i mit nuværende cut - det er jo lidt kalorietungt
NikolajBach skrev:Ellers er denne her skyr så god, at den sagtens kan spises uden fløde:
Jeg arbejder btw på en ny artikel om protein inden sengetid - siden da er der nemlig kommet flere nye studier, der bakker yderligere op om fordelen deraf (:
NikolajBach skrev:Moriarty skrev:perhym1998 skrev:Tak for inputsne begge to. Med hensyn til chokolade-moussen vil det så overhovedet hjælpe mig med mit problem? Altså det er virkelig irriterende at vågne midt om natten, fordi jeg er ved at pisse i bukserne, som jeg skriver, og hvis jeg så vælger at stå op for at pisse, så kan jeg nærmest ikke falde i søvn igen.
Bare vent en 15-20 år så skal du op og pisse om natten uanset hvad
@ Nick: Din skyr, fløde, mørkchokolade opskrift lyder virkelig lækker, så jeg må se, om jeg kan passe den ind i mit nuværende cut - det er jo lidt kalorietungt
Ellers er denne her skyr så god, at den sagtens kan spises uden fløde:
Jeg arbejder btw på en ny artikel om protein inden sengetid - siden da er der nemlig kommet flere nye studier, der bakker yderligere op om fordelen deraf (:
ProteanDK skrev:NikolajBach skrev:Ellers er denne her skyr så god, at den sagtens kan spises uden fløde:
Jeg arbejder btw på en ny artikel om protein inden sengetid - siden da er der nemlig kommet flere nye studier, der bakker yderligere op om fordelen deraf (:
Det lyder godt. Af ren interesse, er der så et sted man kan få et overblik over dine artikler? Synes bodylab ikke er så gode til at have en overskuelig oversigt.
NikolajBach skrev:Moriarty skrev:perhym1998 skrev:Tak for inputsne begge to. Med hensyn til chokolade-moussen vil det så overhovedet hjælpe mig med mit problem? Altså det er virkelig irriterende at vågne midt om natten, fordi jeg er ved at pisse i bukserne, som jeg skriver, og hvis jeg så vælger at stå op for at pisse, så kan jeg nærmest ikke falde i søvn igen.
Moriarty skrev:De 40 gram protein inden sengetid bliver vel også endnu mere relevant, hvis man efterfølgende faster 16 timer.
DClaville skrev:det hjælper at have en lille lampe så man ikke drukner sine øjne i skarpt lys på vej og på WCet.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster