Bruger login







Tilbudsguide, uge 47, 2017
Medister, olivenolie og cuvette!

Ugen der gik, uge 45, 2017
Ny apropos, gains og flotte brugere!

Tilbudsguide, 46, 2017
Beef jerky, kaffe og mandler!

Ugen der gik, uge 44, 2017
Mad, debat og skæg!


Statistik

Vi har 54440 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Aijo1

Vores medlemmer har i alt skrevet 2012019 indlæg i 85243 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 347
Medlemmer: 5
Skjulte: 0
Gæster: 342

Følg bodybuilding.dk på

Classic Bodybuilding 2018

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Tirsdag d. 14 november

Bryst, skulder og triceps

Barbell Bench Press
4x115kg
4x115kg
4x115kg
4x115kg

Barbell Reverse Grip Bench Press P240
5x100kg
6x100kg
6x100kg
7x100kg
7x100kg

Dumbbell Bench Press P180
10x35kg
8x35kg
7x35kg
6x35kg

Dumbbell Shoulder Press P240
7x25kg
6x25kg
6x25kg
6x25kg

Dumbbell Seated Lateral Raise P120
9x12.5kg
8x12.5kg
8x12.5kg

Barbell Close Grip Bench Press P240
3x100kg
4x90kg
5x80kg
6x80kg

Skullcrusher P180
10x30kg
8x30kg

Tid: 115 minutter, eksl. opvarmning.
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Brugeravatar
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 3763
Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
Geografisk sted: Lørenskog, Norge
 
Træner her: Fitness World - Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 190.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Foregående

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 60 gæster