Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65673 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049573 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
SandyFrink skrev:Den gode Frederico von der Hechtenberg har helt ret i at det gør minimalt fra eller til, med mindre dit kcal underskud er enormt.
Men svaret er givet: Selvfølgelig egner bulk sig mere til perioder hvor du kan træne ordentligt igennem.
Du vil alligevel ikke kunne bulke fuldstændigt lean, så der VIL være perioder med bulk og perioder med cut. Så placer perioderne hvor det giver mest menig.
FHecht skrev:Selvfølgelig vil benpres og lunges resultere i muskelvækst.
Men hvorfor ikke prøve at starte langsomt op med squat og dødløft?
FHecht skrev:Hvis du elsker dødløft og squat, så skal du da bare i gang igen.
Din skade bør ikke påvirke din kost. Cut hvis du gerne vil tabe dig, og bulk hvis du gerne vil blive større.
500 kcal underskud er helt fint.
FHecht skrev:Om du cutter eller bulker vil højst sandsynligt ikke have nogen betydning for din skade, så længe at du ikke vælger at ligge i et abnormt kcal-underskud
SandyFrink skrev:Den gode Frederico von der Hechtenberg har helt ret i at det gør minimalt fra eller til, med mindre dit kcal underskud er enormt.
Pjeppej skrev:FHecht skrev:Hvis du elsker dødløft og squat, så skal du da bare i gang igen.
Din skade bør ikke påvirke din kost. Cut hvis du gerne vil tabe dig, og bulk hvis du gerne vil blive større.
500 kcal underskud er helt fint.
Uden tvivl! Er også kommet forsigtigt i gang med begge øvelser. Men mente bare at hvis jeg så pludseligt ligger på en 82-83 kg når jeg endelig kan begynde at løfte tungt i squat og dødløft igen. Så er det først efter et langt cut at jeg kan stige optimalt i kg i de to øvelser. Sammenlignet med hvis jeg cutter indtil skaden er væk.
Jeg ved godt valget er mit i sidste ende selvfølgelig.. Men er det ikke spild af tid at bulke uden at kunne løfte tungt i de to øvelser?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster