Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1086
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1084

Følg bodybuilding.dk på

Dag 2

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Så er min første dag på kost begyndt!

2 Kopper kaffe til morgen (Skåret ned fra 10 kopper+)
3 Mandariner
1 Portion havregryn (80g)
Ærter
Gulerod
2 Skiver rugbrød med smør
1 Portion Yoghurt (100g)
En masse vand.

Her til aften skal jeg spise spaghetti og kødsovs med nogle kyllinge-nuggets til (De kogte med rasp, der var noget dip med til men den dropper jeg.)

Så man kan vel sige det her har været min første sådan.. Sunde dag :lol:
I morgen regner jeg med at få et opkald fra FitnessWorld til en gratis konsultation for at få en ide om hvilken vej jeg skal tage, for jeg er temmeligt clueless omkring hvad jeg skal træne og hvordan og hvorledes. På trods af at jeg har de fleste redskaber hjemme (Motion cykel, ro-maskine, vægte og sjippetov) så er der nogle ting som mangler som fx. en stang man kan bruge til pullups. Jeg er en af dem som har mange fordomme omkring motionscentre (Sorry!), gider ikke at folk skal gøre grin med mig og jeg er bange for at gøre noget forkert eller fremstå som en eller anden bondeknold. Lidt mærkelige, latterlige tanker at gøre sig men som man siger - al begyndelse er svær. Jeg har et mål, jeg vil have en pæn krop til sommer. Så jeg kan smide trøjen uden at tænke "Damn!, jeg kunne godt trænge til at smide noget fedt!". Jeg er ikke overvægtig, det er bare lidt hvalpefedt, men derfor synes jeg stadig at det er kamp og jeg tror det bliver en hård kamp at få fedtprocenten så langt ned at jeg kan se mine abs.

Hvis i har nogle tips, spørgsmål eller andre gode råd så er i velkomne til at skrive! :)
"Dig deep down and ask yourselves: Who do you want to be? Not what, but who?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 6
Tilmeldt: 23. jan 2016, 12:24
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 102 gæster