Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65715 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Cosovic skrev:Hey! Tillykke med at du er kommet igang, håber det hele forløber sig godt og jeg glæder mig til at følge med. Har du fået lagt en ordenlig kostplan og har du styr på hvor meget vægttræning og cardio du skal lave?
CaliWali skrev:Godt at se, at du starter log. Jeg vil følge lidt med fra sidelinjen ;)
Du er godt klar over, at de vægte der kan måle fedt % osv er lort ikke? Hvis du vil have et nogenlunde korrekt resultat, så skal du bruge en fedttang.
DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:Hey! Tillykke med at du er kommet igang, håber det hele forløber sig godt og jeg glæder mig til at følge med. Har du fået lagt en ordenlig kostplan og har du styr på hvor meget vægttræning og cardio du skal lave?
Tusind tak Vægttræning bliver nok 4 gange om ugen, og cardio bliver enten to gange om ugen, eller let efter hver træning. Ang. kostplan, har jeg ikke ikke en desideret kostplan, men jeg skærer alt unødig sukker og fedt ud, og spisser masser af forskelligt kød, nødder og andet godt og med min appetit burde det ikke være noget problem at få nok proteiner ;)CaliWali skrev:Godt at se, at du starter log. Jeg vil følge lidt med fra sidelinjen ;)
Du er godt klar over, at de vægte der kan måle fedt % osv er lort ikke? Hvis du vil have et nogenlunde korrekt resultat, så skal du bruge en fedttang.
Det skal heller ikke bruges til at sammenligne andet end mine fremskridt. Så så længe den ikke siger at jeg har taget det ene på, når det er det andet jeg har taget på, så går det nok
Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:Hey! Tillykke med at du er kommet igang, håber det hele forløber sig godt og jeg glæder mig til at følge med. Har du fået lagt en ordenlig kostplan og har du styr på hvor meget vægttræning og cardio du skal lave?
Tusind tak Vægttræning bliver nok 4 gange om ugen, og cardio bliver enten to gange om ugen, eller let efter hver træning. Ang. kostplan, har jeg ikke ikke en desideret kostplan, men jeg skærer alt unødig sukker og fedt ud, og spisser masser af forskelligt kød, nødder og andet godt og med min appetit burde det ikke være noget problem at få nok proteiner ;)CaliWali skrev:Godt at se, at du starter log. Jeg vil følge lidt med fra sidelinjen ;)
Du er godt klar over, at de vægte der kan måle fedt % osv er lort ikke? Hvis du vil have et nogenlunde korrekt resultat, så skal du bruge en fedttang.
Det skal heller ikke bruges til at sammenligne andet end mine fremskridt. Så så længe den ikke siger at jeg har taget det ene på, når det er det andet jeg har taget på, så går det nok
Vil fandme råde dig til at tælle dine kalorier især.... Det vil hjælpe dig så meget. Og hvorfor kun cardio 2gange om ugen?
DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:Hey! Tillykke med at du er kommet igang, håber det hele forløber sig godt og jeg glæder mig til at følge med. Har du fået lagt en ordenlig kostplan og har du styr på hvor meget vægttræning og cardio du skal lave?
Tusind tak Vægttræning bliver nok 4 gange om ugen, og cardio bliver enten to gange om ugen, eller let efter hver træning. Ang. kostplan, har jeg ikke ikke en desideret kostplan, men jeg skærer alt unødig sukker og fedt ud, og spisser masser af forskelligt kød, nødder og andet godt og med min appetit burde det ikke være noget problem at få nok proteiner ;)CaliWali skrev:Godt at se, at du starter log. Jeg vil følge lidt med fra sidelinjen ;)
Du er godt klar over, at de vægte der kan måle fedt % osv er lort ikke? Hvis du vil have et nogenlunde korrekt resultat, så skal du bruge en fedttang.
Det skal heller ikke bruges til at sammenligne andet end mine fremskridt. Så så længe den ikke siger at jeg har taget det ene på, når det er det andet jeg har taget på, så går det nok
Vil fandme råde dig til at tælle dine kalorier især.... Det vil hjælpe dig så meget. Og hvorfor kun cardio 2gange om ugen?
Regner jeg skam også med at gøre fordi efter 40 min. intens styrketræning er energien ikke til helt så meget cardio! så det bliver nok enten på off-dage, eller i mindre bider efter vægttræning.
Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:Hey! Tillykke med at du er kommet igang, håber det hele forløber sig godt og jeg glæder mig til at følge med. Har du fået lagt en ordenlig kostplan og har du styr på hvor meget vægttræning og cardio du skal lave?
Tusind tak Vægttræning bliver nok 4 gange om ugen, og cardio bliver enten to gange om ugen, eller let efter hver træning. Ang. kostplan, har jeg ikke ikke en desideret kostplan, men jeg skærer alt unødig sukker og fedt ud, og spisser masser af forskelligt kød, nødder og andet godt og med min appetit burde det ikke være noget problem at få nok proteiner ;)CaliWali skrev:Godt at se, at du starter log. Jeg vil følge lidt med fra sidelinjen ;)
Du er godt klar over, at de vægte der kan måle fedt % osv er lort ikke? Hvis du vil have et nogenlunde korrekt resultat, så skal du bruge en fedttang.
Det skal heller ikke bruges til at sammenligne andet end mine fremskridt. Så så længe den ikke siger at jeg har taget det ene på, når det er det andet jeg har taget på, så går det nok
Vil fandme råde dig til at tælle dine kalorier især.... Det vil hjælpe dig så meget. Og hvorfor kun cardio 2gange om ugen?
Regner jeg skam også med at gøre fordi efter 40 min. intens styrketræning er energien ikke til helt så meget cardio! så det bliver nok enten på off-dage, eller i mindre bider efter vægttræning.
Du kommer ingen steder med de dårlige undskyldninger!
DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:Hey! Tillykke med at du er kommet igang, håber det hele forløber sig godt og jeg glæder mig til at følge med. Har du fået lagt en ordenlig kostplan og har du styr på hvor meget vægttræning og cardio du skal lave?
Tusind tak Vægttræning bliver nok 4 gange om ugen, og cardio bliver enten to gange om ugen, eller let efter hver træning. Ang. kostplan, har jeg ikke ikke en desideret kostplan, men jeg skærer alt unødig sukker og fedt ud, og spisser masser af forskelligt kød, nødder og andet godt og med min appetit burde det ikke være noget problem at få nok proteiner ;)CaliWali skrev:Godt at se, at du starter log. Jeg vil følge lidt med fra sidelinjen ;)
Du er godt klar over, at de vægte der kan måle fedt % osv er lort ikke? Hvis du vil have et nogenlunde korrekt resultat, så skal du bruge en fedttang.
Det skal heller ikke bruges til at sammenligne andet end mine fremskridt. Så så længe den ikke siger at jeg har taget det ene på, når det er det andet jeg har taget på, så går det nok
Vil fandme råde dig til at tælle dine kalorier især.... Det vil hjælpe dig så meget. Og hvorfor kun cardio 2gange om ugen?
Regner jeg skam også med at gøre fordi efter 40 min. intens styrketræning er energien ikke til helt så meget cardio! så det bliver nok enten på off-dage, eller i mindre bider efter vægttræning.
Du kommer ingen steder med de dårlige undskyldninger!
Du siger noget.. ;) Jamen så må du da komme med et forslag!
Garik skrev:Lav en 8-16 minutters finisher, tabata eller HIIT efter træning. Sikker vinder.
Og held og lykke
DGammelgaard skrev:Garik skrev:Lav en 8-16 minutters finisher, tabata eller HIIT efter træning. Sikker vinder.
Og held og lykke
omg omg Garik i min log!
Med finisher mener du så efter vægttræning? og vil da lige tjekke de ting ud Tak
Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:DGammelgaard skrev:Cosovic skrev:Hey! Tillykke med at du er kommet igang, håber det hele forløber sig godt og jeg glæder mig til at følge med. Har du fået lagt en ordenlig kostplan og har du styr på hvor meget vægttræning og cardio du skal lave?
Tusind tak Vægttræning bliver nok 4 gange om ugen, og cardio bliver enten to gange om ugen, eller let efter hver træning. Ang. kostplan, har jeg ikke ikke en desideret kostplan, men jeg skærer alt unødig sukker og fedt ud, og spisser masser af forskelligt kød, nødder og andet godt og med min appetit burde det ikke være noget problem at få nok proteiner ;)CaliWali skrev:Godt at se, at du starter log. Jeg vil følge lidt med fra sidelinjen ;)
Du er godt klar over, at de vægte der kan måle fedt % osv er lort ikke? Hvis du vil have et nogenlunde korrekt resultat, så skal du bruge en fedttang.
Det skal heller ikke bruges til at sammenligne andet end mine fremskridt. Så så længe den ikke siger at jeg har taget det ene på, når det er det andet jeg har taget på, så går det nok
Vil fandme råde dig til at tælle dine kalorier især.... Det vil hjælpe dig så meget. Og hvorfor kun cardio 2gange om ugen?
Regner jeg skam også med at gøre fordi efter 40 min. intens styrketræning er energien ikke til helt så meget cardio! så det bliver nok enten på off-dage, eller i mindre bider efter vægttræning.
Du kommer ingen steder med de dårlige undskyldninger!
Du siger noget.. ;) Jamen så må du da komme med et forslag!
Tror ikke jeg er den rette at spørge, har ikke cuttet før... Men dette ved jeg:
For at tabe dig så skal du jo bare være i et kalorieunderskud, det behøver du ikke dyrke cardio for at være. Cardio er sundt og kan hjælpe dig under dit ligevægtsindtag, så derfor synes jeg da at du ihvertfald skal dyrke cardio mindst 3-4 gange om ugen. Du kan prøve at se om der er nogle artikler om det herinde på siden eller google lidt. Det er jo kun godt, at du gør det helt rigtigt og mest effektivt fra starten af Held og lykke!
Garik skrev:DGammelgaard skrev:Garik skrev:Lav en 8-16 minutters finisher, tabata eller HIIT efter træning. Sikker vinder.
Og held og lykke
omg omg Garik i min log!
Med finisher mener du så efter vægttræning? og vil da lige tjekke de ting ud Tak
Haha. Er det et kvalitetsstempel, at jeg kigger forbi
Jeps. Efter hvert træningspas kan du nemt smide en CF WOD ind (selvfølgelig ikke en af de 'vilde'), en tabata-løbetur/roning/cykling eller noget HIIT - det tager ikke lang tid, sparker gang i forbrændingen og er til at holde ud. Og så shredder det "them fats"
R.L. skrev:Hey. Velkommen til, selvom du ikke er helt ny
Ved du hvor god din squat teknik er - sådan hudløst ærligt? Dit squat er nemligt bemærkelsesværdigt stærkt i forhold til alt andet. Det kan være din teknik er tvivlsom - det kan også bare være du er god til squat!
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 308 gæster