Hvis du spørger folk i dit lokale fitnesscenter om hvilken øvelse der er den bedste, hvis man gerne vil have stærke, flotte ben vil det hyppigste svar sandsynligvis være squat.

For squat er den ultimative benøvelse som får både quads og hams til at eksplodere i muskelmasse, og alle andre benøvelser er noget forpulet pussy lort. Er det ikke sådan det er? Det er i hvert fald det indtryk man kan få når man læser med rundt omkring på nettet, hvor hardcore løftere forsøger at belære ungdommen om bentræningens svære kunst. Jeg har endda selv, til dels, været fortaler for denne holdning i denne artikel. Men jeg selv og de hardcore løftere er måske lige hurtige nok på aftrækkeren, når vi konkluderer, at squat er kongeøvelsen over dem alle. I denne artikel vil jeg forsøge at nuancere billedet en smule og se på hvilke øvelser der egentlig er de bedste når det kommer til udvikling af lår og baglår