Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 65684 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 721
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 718
Følg bodybuilding.dk på

Dekonditionering - opstart derefter?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
onOffon

6. nov 2016, 11:55


Jeg er ligenu igang med en uges dekonditionering, hvor jeg holder træningsfri, da jeg ikke har holdt længerevarende pauser i 4-5 mdr. Mht. opstarten efter dekonditioneringen, hvordan bør jeg gribe det an? Jeg har fin succes med at køre efter dagsformen, hvor jeg varierer mine reps som jeg føler for, men ellers bare presser øger vægten, når jeg eksempelvis kan kave 4x8 reps i en given øvelse.Vil det være okay bare at starte hårdt ud med det igen efter min uges pause?
"This AIN'T ninth grade and no one gives a S H I T how much you bench" - Will Harris
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 271
Tilmeldt: 23. jun 2011, 09:57
Geografisk sted: Aalborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Belive

14. nov 2016, 12:05


Jeg følger lige med her :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 277
Tilmeldt: 18. feb 2015, 14:44
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster