Bruger login







Ugen der gik, uge 41, 2017
Fredagsslik, billig BCAA og nye artikler!

Tilbudsguide, uge 42, 2017
Ny pre-workout, skovduer og krondyr!

Ugen der gik, uge 40, 2017
Fodbold, burka og old school posering!

Tilbudsguide, uge 41, 2017
Storkøb af kaffe, pasta og koteletter!


Statistik

Vi har 54385 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er sejer1994

Vores medlemmer har i alt skrevet 2009981 indlæg i 85124 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 453
Medlemmer: 7
Skjulte: 0
Gæster: 446

Følg bodybuilding.dk på

Del dit home gym!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





Hvor er det fedt at se folks homegyms. Vi burde næsten have en konkurrence om hvem der har det fedeste. :)
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 856
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Kom til at tænkte på, alle de år jeg har trænet i et center, er jeg altid blevet syg konstant altså virkeligt tit, men har slet ikke dette problem når jeg træner hjemme.

Andre som oplever det samme? For mit vedkommende må det skyldes virkelig dårlig hygiejne i centrene.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 212
Tilmeldt: 17. okt 2010, 18:30
 
Træner her: Olympia-Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LowDog skrev:Kom til at tænkte på, alle de år jeg har trænet i et center, er jeg altid blevet syg konstant altså virkeligt tit, men har slet ikke dette problem når jeg træner hjemme.

Andre som oplever det samme? For mit vedkommende må det skyldes virkelig dårlig hygiejne i centrene.


Det er en bakterie-bombe på linje med en vuggestue.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3649
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



dwellengers skrev:
LowDog skrev:Kom til at tænkte på, alle de år jeg har trænet i et center, er jeg altid blevet syg konstant altså virkeligt tit, men har slet ikke dette problem når jeg træner hjemme.

Andre som oplever det samme? For mit vedkommende må det skyldes virkelig dårlig hygiejne i centrene.


Det er en bakterie-bombe på linje med en vuggestue.


Særligt fordi folk desværre er nogle lallende idioter, der ikke fatter at blive væk fra træningscenteret når de er syge.
Mvh Nikolaj Bach Nielsen
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Online coaching I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 575
 
Indlæg: 10748
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



LowDog skrev:Ja nok noget half rack. Venter bare på der dukker et godt tilbud op :mrgreen:


https://www.strengthshop.co.uk/clearanc ... grade.html
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Den lokale udstyrspusher havde sgu et meget godt tilbud på dette:

Billede

470kr :mrgreen: Max belastning 200kg - manden fulgte dog ikke med til at samle det.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 212
Tilmeldt: 17. okt 2010, 18:30
 
Træner her: Olympia-Gym
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Et par billeder fra mit terassegym :)

Træner på en overdækket terasse, hvor jeg blot har trukket et par presenninger om. Det har været lidt koldt i vinters, men holder af at træne i kulde. Sommeren er aldrig så effektiv for mig.

Har lavet et løftet gulv for at skåne terassebrædderne.
Vedhæftede filer
IMG_3775.jpg
IMG_3774.jpg
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 26
Tilmeldt: 7. feb 2011, 11:57
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nice OHS ! Fungere dit Pulldown system fint ? Har længe overvejet at lave noget lignende, men er kommet fra det. Men det ser ud til at være en billig og let måde at montere Pulldown på racket.
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:Nice OHS ! Fungere dit Pulldown system fint ? Har længe overvejet at lave noget lignende, men er kommet fra det. Men det ser ud til at være en billig og let måde at montere Pulldown på racket.


Jeg er ganske tilfreds og det er en billig måde. Jeg bruger det dog kun til facepulls, triceps pull downs og kneeling crunches. Ved lave vægte skal man styre tempoet, da vægten ellers kan komme til at svinge frem og tilbage.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 26
Tilmeldt: 7. feb 2011, 11:57
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



OHS skrev:Et par billeder fra mit terassegym :)

Aka sauna gym om sommeren ?
Wanna get big? Seefood diet, eat anything and everything you see.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 353
Tilmeldt: 4. nov 2012, 01:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Julius626 skrev:
OHS skrev:Et par billeder fra mit terassegym :)

Aka sauna gym om sommeren ?


Jeps, der bliver dejligt varmt, men sen eftermiddag og aften går det.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 26
Tilmeldt: 7. feb 2011, 11:57
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



OHS skrev:
Julius626 skrev:
OHS skrev:Et par billeder fra mit terassegym :)

Aka sauna gym om sommeren ?


Jeps, der bliver dejligt varmt, men sen eftermiddag og aften går det.

Men fedt gym ellers. Nice du har saftybar.
Wanna get big? Seefood diet, eat anything and everything you see.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 353
Tilmeldt: 4. nov 2012, 01:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Julius626 skrev:
OHS skrev:
Julius626 skrev:
OHS skrev:Et par billeder fra mit terassegym :)

Aka sauna gym om sommeren ?


Jeps, der bliver dejligt varmt, men sen eftermiddag og aften går det.

Men fedt gym ellers. Nice du har saftybar.


Tak, det er mere nød end andet. Har ikke skuldermobilitet til at tage om en almindelig bar, så det var eneste mulighed, hvis der skulles squattes/laves goodmornings med noget på ryggen :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 26
Tilmeldt: 7. feb 2011, 11:57
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fattes man penge så start med en prioriteret liste over udstyr og vurder hvad udgiften er.

Jeg ville til enhver tid starte med en pull-up samt dip stativ. Det er et helt gym i sig selv, og kan gøre en person både stor og stærk.

Dernæst en stang og egnet gulv og bumpers. Dernæst højdejusterbart old-school VL-stativ.

DBs er essentielle, men en stor udgift. Dog vil man med intelligent tempomanipulation kunne slippe af sted med ikke så tunge DBs - op til 45-50 kg vil være sufficient for langt de fleste.
Selv har jeg op til 68 kg i privat gym, og af sådan design de nemt kan tapes til 90 kg ifm DB rows.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

This is the instrument of your liberation: www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1539
 
Indlæg: 5716
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Fattes man penge så start med en prioriteret liste over udstyr og vurder hvad udgiften er.

Jeg ville til enhver tid starte med en pull-up samt dip stativ. Det er et helt gym i sig selv, og kan gøre en person både stor og stærk.

Dernæst en stang og egnet gulv og bumpers. Dernæst højdejusterbart old-school VL-stativ.

DBs er essentielle, men en stor udgift. Dog vil man med intelligent tempomanipulation kunne slippe af sted med ikke så tunge DBs - op til 45-50 kg vil være sufficient for langt de fleste.
Selv har jeg op til 68 kg i privat gym, og af sådan design de nemt kan tapes til 90 kg ifm DB rows.


Hvordan har du det med kettlebells ?
Har selv købt et par stykker, men har da overvejet om jeg er kommet til at hoppe på en unødig dyr trend.
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lowdog det med at det svinger kan du ret let fixe.
IMG_0171.JPG
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:Lowdog det med at det svinger kan du ret let fixe.
IMG_0171.JPG


Jeg har en lignende løsning.
Har netop postet billeder af det i min log (side 9).
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
Geografisk sted: 2640
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



HuggyBear skrev:
Minipurz skrev:Lowdog det med at det svinger kan du ret let fixe.
IMG_0171.JPG


Jeg har en lignende løsning.
Har netop postet billeder af det i min log (side 9).


Ja det ved jeg :) Men selvom jeg ville foretrække din løsning, kræver det at man har enten har evnerne til at smede eller kender en smed :)

Ville bare lige vise at det kan laves ret så ghetto, der skal ikke meget til for at forhindre det i at svinge, et par brædder og en rundstok :)
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:
SandyFrink skrev:Fattes man penge så start med en prioriteret liste over udstyr og vurder hvad udgiften er.

Jeg ville til enhver tid starte med en pull-up samt dip stativ. Det er et helt gym i sig selv, og kan gøre en person både stor og stærk.

Dernæst en stang og egnet gulv og bumpers. Dernæst højdejusterbart old-school VL-stativ.

DBs er essentielle, men en stor udgift. Dog vil man med intelligent tempomanipulation kunne slippe af sted med ikke så tunge DBs - op til 45-50 kg vil være sufficient for langt de fleste.
Selv har jeg op til 68 kg i privat gym, og af sådan design de nemt kan tapes til 90 kg ifm DB rows.


Hvordan har du det med kettlebells ?
Har selv købt et par stykker, men har da overvejet om jeg er kommet til at hoppe på en unødig dyr trend.

Det behøver du ikke overveje - det er du.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

This is the instrument of your liberation: www.supertraining.dk.
Brugeravatar
 
Reputation point: 1539
 
Indlæg: 5716
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



SandyFrink skrev:Det behøver du ikke overveje - det er du.


Meh.. Well well, det går nok, de var blot så tillokkende, så russiske og hardcore :( Kunne ikke lade være.

Men ffs. håndvægte er dyre EDIT, eller er de. Kiloprisen lader egentlig til at være den samme når det bare er håndvægte uden rullelejer - ca. 20kr/kg.
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fik købt en lille opgradering i weekenden til mit homegym. En leg ekstensions/curl.

Billede
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 3893
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Minipurz skrev:
SandyFrink skrev:Det behøver du ikke overveje - det er du.


Meh.. Well well, det går nok, de var blot så tillokkende, så russiske og hardcore :( Kunne ikke lade være.

Men ffs. håndvægte er dyre EDIT, eller er de. Kiloprisen lader egentlig til at være den samme når det bare er håndvægte uden rullelejer - ca. 20kr/kg.



KBs er fine - udemærket til pres over hovedet, Rows og selvfølgelug swings. Det er komplimenterende til barbell og DB træning.
... My CNS is a neural net processor; a learning computer...

Billede

...there is a time in every one’s life when you must clench your teeth together and your fate only depends on your determination.
Brugeravatar

 
Reputation point: 275
 
Indlæg: 3649
Tilmeldt: 7. jan 2010, 17:41
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: Ultimate Gym
Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Aarhus Athlet Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har fået lavet en "landmine" til mit powerrack:
Billede
Se mere i loggen (side 10)
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 1504
Tilmeldt: 31. jul 2008, 16:06
Geografisk sted: 2640
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Overload skrev:Fik købt en lille opgradering i weekenden til mit homegym. En leg ekstensions/curl.

Billede

Hvor mange m^2, har du at gøre godt med?
Wanna get big? Seefood diet, eat anything and everything you see.
Brugeravatar
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 353
Tilmeldt: 4. nov 2012, 01:30
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 152.50
- Squat: 180.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Julius626 skrev:
Overload skrev:Fik købt en lille opgradering i weekenden til mit homegym. En leg ekstensions/curl.

Billede

Hvor mange m^2, har du at gøre godt med?


Omkring 20m2 vil jeg skyde på :)

Plus en stor plads ude foran porten, som jeg bruger når vejret er godt.
Mvh. Morten Jensen
Admin bb.dk
Bodyman Bodylab
Brugeravatar
 
Reputation point: 180
 
Indlæg: 3893
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I forlængelse af tråden med hjemme gym.

Jeg har kigget lidt på denne swiss bar;

https://www.strengthshop.co.uk/olympic-swiss-bar.html


Mit spørgsmål er så;
Er der nogen der har prøvet at købe fra denne side før?
Og forstår jeg rigtigt hvis de vægtskiver der kan sættes på stangen er med 40mm huller?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1773
Tilmeldt: 16. jan 2006, 21:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MO skrev:I forlængelse af tråden med hjemme gym.

Jeg har kigget lidt på denne swiss bar;

https://www.strengthshop.co.uk/olympic-swiss-bar.html


Mit spørgsmål er så;
Er der nogen der har prøvet at købe fra denne side før?
Og forstår jeg rigtigt hvis de vægtskiver der kan sættes på stangen er med 40mm huller?


Det er 100 % en legit side. En af de bedste faktisk. Men i forhold til dit andet spørgsmål, så plejer det enten at være 30 mm eller 50 mm
“I may look calm, but in my head I’ve killed you 3 times”
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 716
Tilmeldt: 16. feb 2007, 23:46
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MO skrev:I forlængelse af tråden med hjemme gym.

Jeg har kigget lidt på denne swiss bar;

https://www.strengthshop.co.uk/olympic-swiss-bar.html


Mit spørgsmål er så;
Er der nogen der har prøvet at købe fra denne side før?
Og forstår jeg rigtigt hvis de vægtskiver der kan sættes på stangen er med 40mm huller?



Har handlet der et utal af gange. Altid tilfreds, så du kan roligt handle der.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 26
Tilmeldt: 7. feb 2011, 11:57
Geografisk sted: Nordsjælland
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Okay, der er lidt penge at spare ved køb af den stang fremfor nogen fra de danske sider.

Olympic Swiss Bar
Rated to 200kg
10kg in weight
2100mm long
400mm sleeves
Handle spacing 160mm/360mm/560mm
1300mm collar to collar


Der er alle specifikationerne. Jeg kan som sagt ikke lure hvilke vægtskiver der skal bruges, er der en der kan hjælpe mig med at forstå det? ](*,)
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1773
Tilmeldt: 16. jan 2006, 21:35
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Olympic betyder som regel 50mm. Og det er denne også, se blot håndtag vs hvor skiverne skal sidde.

Og shoppen er god, husk aftjekke om den er bedre på deres tyske side, der er nogengange forskel i deres priser
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 589
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 16 gæster