Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
lopstar skrev:Spørgsmålet er, om det overhovedet kan svare sig, om du ikke bare bilder dig selv ind, at du får en masse ud af at have en bænk derhjemme i din 1 værelses lejlighed.
Mit umiddlebare svar er, at det er spild af penge.
Kenny Nickelman=GUNS skrev:
Smæk nogle lægter sammen selv, det kan nok holde til ~200kg gjort korrekt.
Gjort pænt/stilet skal den heller ikke pakkes væk, men kan bruges til møbel
taler skrev:Denne ville jeg købe hvis det var mig:
https://www.megafitness.shop/heavy-duty-multibank-t12.html
Nettohunden skrev:lopstar skrev:Spørgsmålet er, om det overhovedet kan svare sig, om du ikke bare bilder dig selv ind, at du får en masse ud af at have en bænk derhjemme i din 1 værelses lejlighed.
Mit umiddlebare svar er, at det er spild af penge.
Vil du uddybe hvorfor du mener bænken er spild af penge?
Som jeg nævnte vil jeg tillade mig selv nogle hjemmetræningsdage med håndvægte, og en bænk gør det da unægteligt lidt nemmere at træne bryst.
miniwolf skrev:jeg har købt denne her for et par år siden og har været godt tilfreds. Dog kan sædet godt virke lidt glat
http://shop.(link slettet)/justerbar-traeningsbaenk-115
nå linket slettet.. gå ind på blivstor.dk(på engelsk) og find en rød med en max vægt på 250 kg..
Adritch skrev:Nu håber jeg ikke at jeg lyder alt for negativ.
Men helt ærligt, du siger du har adgang til et fitnesscenter. Skal du virkeligheden ikke bare tage dig sammen og komme afsted? Prøv at opbyg noget disciplin istedet for at hele tiden tænke på motivation.
Bor selv i en et værelses og det er sgu spild af plads at havde sådan en grim bænk stående
Overload skrev:Som det er sagt, så skal du først tænke sikkerhed. Jeg ville aldrig købe en bænk med en maksbelastning på 120 kg. og en bænk der kan samles sammen på den måde har nogle åbenlyse svagheder og det er på ingen måder risikoen værd.
Hvis det er fuldstændigt udelukket at komme i centret og din plads er begrænset, så ville jeg købe et par ringe eller en TRX. Et par vægte du kan have under sengen, så kan du lave pull ups, rows, forskellige split squat varianter, dips, push ups osv. osv.
Har du et lille kælderrum til lejligheden?
Nick9000 skrev:Jeg ville ikke turde ligge og bænke på sådan en bænk der. Safety first.
Overload skrev:Som det er sagt, så skal du først tænke sikkerhed. Jeg ville aldrig købe en bænk med en maksbelastning på 120 kg. og en bænk der kan samles sammen på den måde har nogle åbenlyse svagheder og det er på ingen måder risikoen værd.
Overload skrev:Hvis det er fuldstændigt udelukket at komme i centret og din plads er begrænset, så ville jeg købe et par ringe eller en TRX. Et par vægte du kan have under sengen, så kan du lave pull ups, rows, forskellige split squat varianter, dips, push ups osv. osv.
Overload skrev:Har du et lille kælderrum til lejligheden?
Nettohunden skrev:Nick9000 skrev:Overload skrev:Som det er sagt, så skal du først tænke sikkerhed. Jeg ville aldrig købe en bænk med en maksbelastning på 120 kg. og en bænk der kan samles sammen på den måde har nogle åbenlyse svagheder og det er på ingen måder risikoen værd.
Dobbelt-noteret, jeg var nok forblændet af den logistiske fordel ved sådan en bænk ;)Overload skrev:Hvis det er fuldstændigt udelukket at komme i centret og din plads er begrænset, så ville jeg købe et par ringe eller en TRX. Et par vægte du kan have under sengen, så kan du lave pull ups, rows, forskellige split squat varianter, dips, push ups osv. osv.
Det er ikke udelukket at komme i centret, hjemmetræningen er kun til de mørke dage som jeg døjer med. Jeg tager stadigvæk i centret, langt de fleste dage. Tak for tippet med TRX, det havde jeg ikke tænkt på!
Angående 'ringe', hvad tænker du så helt præcist på her? Og hvordan med dips og pull-ups derhjemme, er det i forbindelse med TRX at man kan lave dem, med lidt snilde og balance?
Overload skrev:Pull ups, push ups og dips ville jeg lave i ringene. Row varianter i trx, men jeg ville dog ikke springe ud og købe både et sæt trx og et par ringe. Som nævnt, kommer du langt med ringene. Køb et dip bælte, lidt vægte og evt et par elastikker. Så når du langt de dage du ikke kommer i centret
Crux skrev:+1 mht. kropsvægt træning. Der er utallige guides og videoer der introducerer fine programmer og progressioner. Fx at gå fra pike presses til egentlig handstand pushups eller fx at blive mere vandret med kroppen når du laver inverted rows(fødderne på gulvet --> fødderne oppe på en stol).
Du kan købe en pullup bar som kan sættes frit i dørkarmen. Hertil købe et par gym rings som du kan sætte i bar'en og så har du faktisk alt hvad du skal bruge. I bar'en kan du, selvfølgelig lave pullups. Og med gym rings kan du lave dips og inverted rows. Så tilføj pike presses/handstand pushups, normale pushups, pistol squats, abs og hyperextension.
Du kan fx købe en vægtvest, et dip bælte eller blot fylde en rygsæk med nogle tunge ting - når øvelserne bliver for lette.
http://www.startbodyweight.com/
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster