Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Det har jeg forsøgt mig med de sidste par dage. Jeg lavede et strategisk refeed igår. Og hvilken effekt, det havde på organismen. Normalvis, har jeg altid undgået det, fordi jeg altid har haft den idé om, at refeed og/eller cheat days/meals ikke har haft en god effekt ved mig, men også det faktum, som jeg beskrev i tidligere post, at jeg simpelthen 'binger' og overspiser. I bedste Matt Ogus stil. Men, Jeg spiste ganske enkelt 300g havregryn med vand. +1000 kcal og næsten udelukkende gode carbs.Garik skrev:I stedet for en "cheat"-dag, kan du jo bare lave et (strategisk) refeed: Øger kalorier med 50% - de "nye" kalorier kommer fra carbs. I stedet for at spise junk, spiser du bare større portioner og almindeligt mad
Djclen skrev:Det har jeg forsøgt mig med de sidste par dage. Jeg lavede et strategisk refeed igår. Og hvilken effekt, det havde på organismen. Normalvis, har jeg altid undgået det, fordi jeg altid har haft den idé om, at refeed og/eller cheat days/meals ikke har haft en god effekt ved mig, men også det faktum, som jeg beskrev i tidligere post, at jeg simpelthen 'binger' og overspiser. I bedste Matt Ogus stil. Men, Jeg spiste ganske enkelt 300g havregryn med vand. +1000 kcal og næsten udelukkende gode carbs.Garik skrev:I stedet for en "cheat"-dag, kan du jo bare lave et (strategisk) refeed: Øger kalorier med 50% - de "nye" kalorier kommer fra carbs. I stedet for at spise junk, spiser du bare større portioner og almindeligt mad
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 300 gæster