Ny artikel af Thomas Jagd:
https://www.bodylab.dk/shop/det-indre-v ... 492c1.html

Det sjove er, at mange af de personer som har den adfærd i træningscentret ofte er de selvsamme mennesker som stiller et hav af ligegyldige spørgsmål omkring træning på internettet. ”Skal jeg køre 3 eller 4 brystøvelser?”. ”Skal jeg køre 6 eller 8 reps?”. ”Skal jeg lave curls med håndvægte eller med stang?”. Jeg er tilbøjelig til at sige ”who gives a shit”, når du vader rundt i træningscentret som en zombie der ikke har lyst til at være der.

Kom med din kommentar til artiklen i denne tråd.

At kunne tænde og slukke for adrenalinen lige før og efter sit set - det er effektivisering.
At brøle, råbe op, og lege gal tyr inden man overhovedet er kommet i stilling : Fantastisk måde at brænde ekstra CNS energi af og slippe en håndfuld fokus fra den optimale teknik i løftet.
Der skal være plads til intensitet, men ret det mod noget andet end lokalet imo.

Det minder mig også lidt om ..



Enjoy. En lille lektie i intensitet. Både den gode og den ubrugelig af slagsen ;-) (Nej, manden er ikke naturlig)

jeg tror det er en af grundene til nogen bliver tiltrukket af CF... der er lidt af den galskab i de workouts man laver. Alle hepper på hinanden

Beingofglass skrev:At kunne tænde og slukke for adrenalinen lige før og efter sit set - det er effektivisering.
At brøle, råbe op, og lege gal tyr inden man overhovedet er kommet i stilling : Fantastisk måde at brænde ekstra CNS energi af og slippe en håndfuld fokus fra den optimale teknik i løftet.
Der skal være plads til intensitet, men ret det mod noget andet end lokalet imo.

Det minder mig også lidt om ..
...

Han er imo ikke et godt eksempel. Klovnen råber og skriger når han kun "taler" til kameraet og han når knap nok at afslutte sit løft før han kigger på kammeret "se mig se mig". Alt det han laver af lyde er show og hans fokus er på sit kamera og ikke på sit løft. Omvendt må jeg give dig ret i at det er et udmærket eksempel på at nogens brøleri ikke er andet end krukket show.

Det er godt nok at sige vi skal slippe det indre vilddyr frit. Men jeg tror hvis du kigger gennem tråden "Sjove ting du har set i dit center" bliver der nok nævnt mere end én gang at folk skævt hvis man har for meget gejst og man ikke er stor eller stærk nok.

Beingofglass skrev:At kunne tænde og slukke for adrenalinen lige før og efter sit set - det er effektivisering.
At brøle, råbe op, og lege gal tyr inden man overhovedet er kommet i stilling : Fantastisk måde at brænde ekstra CNS energi af og slippe en håndfuld fokus fra den optimale teknik i løftet.
Der skal være plads til intensitet, men ret det mod noget andet end lokalet imo.

Helt enig.

Blackmoore skrev:jeg tror det er en af grundene til nogen bliver tiltrukket af CF... der er lidt af den galskab i de workouts man laver. Alle hepper på hinanden

Jeg har altid fundet det lettere skabagtigt hvordan mange crossfittere skal skrue helt op for musikken og brøle som en flok aber, for at kunne lave en AMRAP i kipping pull ups. Sværere er det sgu heller ikke at tage sig sammen, og presse sig selv. Men altså, whatever floats your boat.

Nick.. helt enig. Jeg kan sagtens give den gas alle steder ...

men hvis man kommer fra en gym kultur hvor det hele er Celine Dion og pink dumbells og maskiner med kabler.. og så istedet laver chinups til Rammstein..så sker der noget med ens selvbillede og billede af hvor hårdt man kan arbejde

Citat fra artiklen: "Igen, jeg ved godt det ikke er voldsomt acceptabelt at stå og råbe af sin træningsmakker, hvis man træner i et gennemsnitligt fitnesscenter. Ej heller at gå totalt viking amok selv. Men mindre kan også gøre det. Der er et bredt spektre mellem zombie mode og Kirk Karwoski mode. Man kan godt slippe vilddyret løs, uden at ligne en der har lyst til at rive hele bygningen ned."

Der er en grænse. Selfølgelig skal man ville sin træning og selvfølgelig skal man koncentrere sig og være fokuseret på at løfte igennem. Men jeg brækker mig lidt i min mund over en gaspklædt wannaBB'er der grynter og råber sig igennem hele sin træning fordi han forsøger at være "BADASS MACHO BEAST" - det er lidt til grin imo . Og det er mega forstyrrende for alle andre der prøver på at koncentrere sig. Men naturligvis er et råb, banden eller lign. helt på sit plads på et "all out" sæt...men hele tiden - nej, bare nej.

Blackmoore skrev:men hvis man kommer fra en gym kultur hvor det hele er Celine Dion og pink dumbells og maskiner med kabler.. og så istedet laver chinups til Rammstein..så sker der noget med ens selvbillede og billede af hvor hårdt man kan arbejde

Uden tvivl, og jeg ville selvfølgelig foretrække sidstnævnte - for nogle handler det bare om at blive set, mere end performance, og det er grinagtigt. Min holdning er helt på linje med Amazonens ^^