Hejsa BB

Jeg søger hjælp til om i ved noget om hvorfor jeg i min skulder øvelser, siger min skulder altid klik når jeg når toppen af f.eks. det der svare til i dumbell shoulder presses. Min bror har anbefalet mig at køre dem halvt op med vægtene for at undgå den klikke lyd. Altså føles det ikke ubehageligt overhovedet, men det er lidt underligt at det heletiden siger klik, er det fordi der er en skade på vej eller noget?

Det andet problem jeg har, det er når jeg går op af trapper så siger mit knæ lige pludselig også klik... Det er vildt irriterende og der føler jeg heller ingen ubehagelige smerter.

Det skal lige siges jeg er asymmetrisk i skulderne, mit kraveben er en lille smule skævt i forhold til den anden. Jeg har søgt læge, og de kan ikke sige hvad det er udover jeg i hvert fald ikke behøves at opereres for det...

Så skal jeg søge fysioterapi hjælp eller er det bare sådan jeg er?

Der er ingen grund til at køre halv ROM på dine øvelser, og det vil sandsynligvis ikke gøre noget ved din "klikken".

Din asymmetri har sandsynligvis ikke noget at skulle have sagt, og du skal ikke gå at bekymre dig om en evt. lille skævhed. Vi er stort set alle asymmetriske på en eller anden måde, og det vil i langt de fleste tilfælde ikke påvirke dig og dit liv.

En god huskeregel er, at hvis man oplever en klikkelyd under en bevægelse, der ikke er smertefuld, så er den bedste approach at ignorere det. At leddene klikker har ikke noget at gøre med at knoglerne står skævt, at du er gået ud af led, at det er farligt/skadeligt eller andre finurlige ting.

Der er ingen grund til at bruge penge på en fysioterapeut

Okay, det var bare en sjov tanke jeg havde, har trænet i over 3 år og først nu er jeg først begyndt at sådan for real at tænke over det. Fordi folk kigger underligt på mig når jeg har denne her klikken i skuldrene, de tænker sådan "gør det ikke mega nas det der!?" og jeg har som sådan ikke gjort noget ved det ud over at køre halv øvelse fordi min bror anbefalede det. Men nu kan jeg vel bare køre hel igen... Synes også den ikke gav så meget når man kørte shoulder presses som når man gjorde det rigtigt ;)

FHecht skrev:Der er ingen grund til at køre halv ROM på dine øvelser, og det vil sandsynligvis ikke gøre noget ved din "klikken".

Din asymmetri har sandsynligvis ikke noget at skulle have sagt, og du skal ikke gå at bekymre dig om en evt. lille skævhed. Vi er stort set alle asymmetriske på en eller anden måde, og det vil i langt de fleste tilfælde ikke påvirke dig og dit liv.

En god huskeregel er, at hvis man oplever en klikkelyd under en bevægelse, der ikke er smertefuld, så er den bedste approach at ignorere det. At leddene klikker har ikke noget at gøre med at knoglerne står skævt, at du er gået ud af led, at det er farligt/skadeligt eller andre finurlige ting.

Der er ingen grund til at bruge penge på en fysioterapeut

Hej,
kan det være slittage at vi skulder klikker (kun højre) ?

Nej det er ikke slittage, og det er heller ikke fordi, at der er noget der ikke sidder som det skal.
Det er helt naturligt at leddene klikker under bevægelse, nogen gør det bare mere end andre.

FHecht skrev:Nej det er ikke slittage, og det er heller ikke fordi, at der er noget der ikke sidder som det skal.
Det er helt naturligt at leddene klikker under bevægelse, nogen gør det bare mere end andre.