I alt: 867
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 864
Ny artikel fra undertegnede. Meget relevant for jer, der skal være sommershreddede:
https://www.bodylab.dk/shop/er-refeeds- ... 012c1.html
"Men det slutter ikke her. Nu viser et nyt studie nemlig at indlagte pauser fra diæten både kan øge dit fedttab og gøre det nemmere at vedligeholde (3).
Konceptet minder lidt om de strategiske refeeds som længe har været populære blandt trænende, og studiet er altså både relevant for fitnessfolk, der skifter mellem planlagte perioder med fokus på muskelopbygning eller fedttab (såkaldt bulk/cut), og for den almindelige dansker der bare gerne vil opnå et varigt vægttab, én gang for alle. Så derfor skal vi selvfølgelig se nærmere på den nye forskning."
Kom med din kommentar til artiklen i denne tråd.
