Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
Mussetrussen skrev:Det The Rookie laver er nærmest kunst. Det' sgu smukt
Stenalt skrev:Dagens kost:kostplan
MFL skrev:Der må være sneget sig en lille fejl ind i næringsindholdet af dine proteinshakes...
Stenalt skrev:MFL skrev:Der må være sneget sig en lille fejl ind i næringsindholdet af dine proteinshakes...
Hvordan mener du?? 150 g består af 125 gram skummet og 25 g pulver.
MFL skrev:Det var så ikke til at læse ud fra kostplanen. Undskylder mange gange.
200591 skrev:Kunne godt tænke mig at få feedback på denne kostplan, så giv los.
Vægt: 70. højde: 174. ligevægt: ca.2800. kcal formål: bulk.kostplan
marc0911 skrev:200591 skrev:Kunne godt tænke mig at få feedback på denne kostplan, så giv los.
Vægt: 70. højde: 174. ligevægt: ca.2800. kcal formål: bulk.kostplan
Mere umættet fedt! omkring 50 gram så det er 1g per kg
Gavin skrev:I stedet for at oprette endnu en "Kostplan" tråd, så har jeg sat og kigget på de forskellige kostplaner herinde for at få noget inspiration. Og på side 16 kom denne tråd frem, hvilket er ikke mindre end perfekt.
Men kunne rigtig godt tænke mig at se nogle flere forslag, altså jeres kostplan. Meget gerne fra nogen der skal op på omkring 32-3300 om dagen, men alt kan selvfølgelig bruges til inspiration.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster