Får jeg noget ud af bulk i 2-3 mdr?

Har cuttet i 4 mdr, og føler mig efterhånden lidt for tynd ift min højde. Er 190 cm og vejer nu 77 kg. Har stadig lidt fedt på maven, men livvidden siger alligevel kun 83 cm. Så jeg overvejer lidt at ligge i et lille kcal overskud 2-3 mdr, men vil jeg få nok ud af det? mener at have læst kroppen bliver dårligere og dårligere til fx at cutte jo længere tid man gør det. Så på den måde tænker jeg at der kan være en fordel i at pause mit cut og se om jeg kan få et par kg ekstra muskler på inden jeg fortsætter mit vægttab?

kan ikke helt finde ud af hvilket svar du søger...

- selvfølelig får du noget ud af bulk i 2-3 måneder. Du skriver ikke hvor gammel du er, hvis du er >20-22 synes jeg du skal lean bulke til næste sommer. alderen spiller en stor rolle, vil jeg sige

- Hvis du er typen der lider psykisk af at være "tyk", synes jeg du skal lytte til din indre stemme

Zamoth skrev:hvis du er >20-22 synes jeg du skal lean bulke til næste sommer. alderen spiller en stor rolle, vil jeg sige

Hvad begrunder du det med?

Nettohunden skrev:
Zamoth skrev:hvis du er >20-22 synes jeg du skal lean bulke til næste sommer. alderen spiller en stor rolle, vil jeg sige

Hvad begrunder du det med?

med dit røvskæg, burde du kende til puberteten :lol:

Zamoth skrev:med dit røvskæg, burde du kende til puberteten

Han spørger om han skal bulke. Du skriver at at hvis han er over 20-22 (??) år, så synes du han skal bulke til næste sommer, fordi alderen spiller en stor rolle, vil du sige.
Jeg spørger dig af interesse hvad din bevæggrund er for at råde ham som du gør, og så er dit svar at jeg med mit røvskæg burde kende til puberteten.

Jeg bliver meget rundtosset nu, helt ned på molekylært plan.

Nettohunden skrev:
Zamoth skrev:med dit røvskæg, burde du kende til puberteten

Han spørger om han skal bulke. Du skriver at at hvis han er over 20-22 (??) år, så synes du han skal bulke til næste sommer, fordi alderen spiller en stor rolle, vil du sige.
Jeg spørger dig af interesse hvad din bevæggrund er for at råde ham som du gør, og så er dit svar at jeg med mit røvskæg burde kende til puberteten.

Jeg bliver meget rundtosset nu, helt ned på molekylært plan.

Jeg kan ikke se nogen grund til at "cutte" hvis man ikke har noget muskelmasse. og hvis man ikke er ovre puberteten, har man ikke nået sit fulde potientiale ( hormoner osv ).... giver det nogen mening? (dog med undtagelse hvis man er tyk, eller ikke kan klare det psykisk)

(<20 = 20 plus ) ( >20 = 20 minus )
Hvordan skulle jeg vide at du ikke kendte til "krokodille munden"
- altså, jeg synes han skal lean bulke hvis han er under 20

Nettohunden skrev:
Zamoth skrev:med dit røvskæg, burde du kende til puberteten

Jeg bliver meget rundtosset nu, helt ned på molekylært plan.

Du skal ikke blive forvirret. Zamoth er blot en træls type (18-19 årig knowitall teenager)

TT. "Er 190 cm og vejer nu 77 kg." "om jeg kan få et par kg ekstra muskler på inden jeg fortsætter mit vægttab?"
Nu kan jeg se du har skrevet for 14 dage siden om det samme.

Du skal spise noget mere, frem for at sulte dig selv.
Selv ville jeg droppe at tænke cut / bulk / cut / bulk da du blot står som værende undervægtig, ifht. dine tidligere billeder.
Umiddelbart virker det til du har et usundt fokus på den begrænsede mængde fedt du har på kroppen, var det mig ville jeg leanbulke til 90+95 kg og så se hvordan det ser ud.

Minipurz skrev:Du skal ikke blive forvirret. Zamoth er blot en træls type (18-19 årig knowitall teenager)

+1 og de 20 andre reps for at hate på mig
alligevel var vi enige om han skulle lean bulke

Zamoth skrev:Jeg kan ikke se nogen grund til at "cutte" hvis man ikke har noget muskelmasse. og hvis man ikke er ovre puberteten, har man ikke nået sit fulde potientiale ( hormoner osv ).... giver det nogen mening? (dog med undtagelse hvis man er tyk, eller ikke kan klare det psykisk)

Man kan skam godt være overvægtig og være i puberteten, hvor et kalorieoverskud ikke ville være at foretrække. Jeg forstår ikke hvorfor alderen skulle være den afgørende faktor for om man skal ligge i et flere måneders plus eller minus.
I OPs tilfælde er han 190 cm. høj og vejer 77 kg., så selvfølgelig skal han ikke til at tabe sig. Og det kan jeg godt sige, uden at have fået at vide om han er 15 eller 55 år gammel.

Zamoth skrev:(<20 = 20 plus ) ( >20 = 20 minus )
Hvordan skulle jeg vide at du ikke kendte til "krokodille munden"
- altså, jeg synes han skal lean bulke hvis han er under 20

Arh, jeg overså hvilken vej munden vendte.. Det jeg blev forblændet af var at du brugte krokodillen, og så alligevel brugte et aldersinterval lige bagefter.. Derfor mine spørgsmålstegn. Det var så bare en detalje, men den sad midt i et indlæg der på mig virkede ret tåget, og derfor blev jeg yderligere forvirret.

Minipurz skrev:Du skal ikke blive forvirret. Zamoth er blot en træls type (18-19 årig knowitall teenager)

Jeg synes i hvertfald at han er alle steder, og at det mest af at alt virker som det rene navlepilleri

Nettohunden skrev:
Zamoth skrev:Jeg kan ikke se nogen grund til at "cutte" hvis man ikke har noget muskelmasse. og hvis man ikke er ovre puberteten, har man ikke nået sit fulde potientiale ( hormoner osv ).... giver det nogen mening? (dog med undtagelse hvis man er tyk, eller ikke kan klare det psykisk)

Man kan skam godt være overvægtig og være i puberteten, hvor et kalorieoverskud ikke ville være at foretrække. Jeg forstår ikke hvorfor alderen skulle være den afgørende faktor for om man skal ligge i et flere måneders plus eller minus.
I OPs tilfælde er han 190 cm. høj og vejer 77 kg., så selvfølgelig skal han ikke til at tabe sig. Og det kan jeg godt sige, uden at have fået at vide om han er 15 eller 55 år gammel.

Zamoth skrev:(<20 = 20 plus ) ( >20 = 20 minus )
Hvordan skulle jeg vide at du ikke kendte til "krokodille munden"
- altså, jeg synes han skal lean bulke hvis han er under 20

Arh, jeg overså hvilken vej munden vendte.. Det jeg blev forblændet af var at du brugte krokodillen, og så alligevel brugte et aldersinterval lige bagefter.. Derfor mine spørgsmålstegn. Det var så bare en detalje, men den sad midt i et indlæg der på mig virkede ret tåget, og derfor blev jeg yderligere forvirret.

Minipurz skrev:Du skal ikke blive forvirret. Zamoth er blot en træls type (18-19 årig knowitall teenager)

Jeg synes i hvertfald at han er alle steder, og at det mest af at alt virker som det rene navlepilleri

Jeg har set flere og flere newbie tråde forsvinde ubesvarede. Jeg valgte så at svare efter 1 time..
- minipurz vælger simpelthen at sige at jeg er en 18-19 årige "knowitall" teenager. hvorefter han fortæller TS er undervægtig, hvilket er forkert. TS har en bmi på 21.33, om det er muskel eller fedt er ligegyldigt. TS har en normal vægt hvilket er mellem 18.5 - 24.9

Undre mig stadig over hvorfor jeg er blevet en træls type, ved at svare på en tråd :-k

Zamoth skrev:Jeg har set flere og flere newbie tråde forsvinde ubesvarede. Jeg valgte så at svare efter 1 time..

Det giver dig ikke nogle point at du skynder dig med at svare på en tråd. Slet ikke at du begynder at ævle om at han skal lytte til sin indre stemme om at cutte endnu mere ned, for at få ikke eksisterende fedt væk.

Zamoth skrev:- minipurz vælger simpelthen at sige at jeg er en 18-19 årige "knowitall" teenager.

Er du da ikke en 18-19 år ? Jeg fortalte blot Nettohunden hvorfor du er så random at høre på :-k

.

Zamoth skrev: hvorefter han fortæller TS er undervægtig, hvilket er forkert. TS har en bmi på 21.33, om det er muskel eller fedt er ligegyldigt. TS har en normal vægt hvilket er mellem 18.5 - 24.9

Vi er på et forum der hedder bodybuilding.dk, ifht. bodybuilding er BMI relativt ligegyldigt, set fra et bodybuilding eller styrketræning synspunkt er TS jo rimelig skinny.
Som du selv svarede TS' sidste post hvor han lagde billeder op af sig selv

Zamoth skrev:du er jo tynd. bulk, få noget masse

Zamoth skrev:Undre mig stadig over hvorfor jeg er blevet en træls type, ved at svare på en tråd

1. Du er teenager og du larmer = træls type
2. Du er barnagtig i dine svar til folk eks. "dit røvskæg" tihi fnis. = træls type
3. Din kammerat ville gerne træne sammen med dig og du gjorde en indsats for at gøre det til en super dårlig oplevelse for ham = super træls type

Men det er ikke personligt, kun lidt, men teenagere er generelt træls typer. Det vil du forstå når du engang bliver en gammel sur mand ligesom mig, selvom jeg kun er 30 :drink:

TT. Trådstarter, har du et billede af hvad dit mål er ? kan du finde et billede af en med en fysik du prøver at ramme ? For jeg forstår virkelig ikke hvorfor du vil længere ned i vægt.
Som du står nu, kan man lige ane du træner, men du kunne ligeså godt være en der var heldig med sine gener.
Men det kommer selvfølgelig an på din målsætning.

Jeg selv er 195 og er kommet op og veje 100 kg stabilt, kan slet ikke forestille mig at skulle under 95-90kg igen, da jeg på alle mine før billeder er tynd med tynd på.

Minipurz skrev:
Zamoth skrev:Jeg har set flere og flere newbie tråde forsvinde ubesvarede. Jeg valgte så at svare efter 1 time..

Det giver dig ikke nogle point at du skynder dig med at svare på en tråd. Slet ikke at du begynder at ævle om at han skal lytte til sin indre stemme om at cutte endnu mere ned, for at få ikke eksisterende fedt væk.

Zamoth skrev:- minipurz vælger simpelthen at sige at jeg er en 18-19 årige "knowitall" teenager.

Er du da ikke en 18-19 år ? Jeg fortalte blot Nettohunden hvorfor du er så random at høre på .

Zamoth skrev: hvorefter han fortæller TS er undervægtig, hvilket er forkert. TS har en bmi på 21.33, om det er muskel eller fedt er ligegyldigt. TS har en normal vægt hvilket er mellem 18.5 - 24.9

Vi er på et forum der hedder bodybuilding.dk, ifht. bodybuilding er BMI relativt ligegyldigt, set fra et bodybuilding eller styrketræning synspunkt er TS jo rimelig skinny.
Som du selv svarede TS' sidste post hvor han lagde billeder op af sig selv
Zamoth skrev:du er jo tynd. bulk, få noget masse

Zamoth skrev:Undre mig stadig over hvorfor jeg er blevet en træls type, ved at svare på en tråd

1. Du er teenager og du larmer = træls type
2. Du er barnagtig i dine svar til folk eks. "dit røvskæg" tihi fnis. = træls type
3. Din kammerat ville gerne træne sammen med dig og du gjorde en indsats for at gøre det til en super dårlig oplevelse for ham = super træls type

Men det er ikke personligt, kun lidt, men teenagere er generelt træls typer. Det vil du forstå når du engang bliver en gammel sur mand ligesom mig, selvom jeg kun er 30

TT. Trådstarter, har du et billede af hvad dit mål er ? kan du finde et billede af en med en fysik du prøver at ramme ? For jeg forstår virkelig ikke hvorfor du vil længere ned i vægt.
Som du står nu, kan man lige ane du træner, men du kunne ligeså godt være en der var heldig med sine gener.
Men det kommer selvfølgelig an på din målsætning.

Jeg selv er 195 og er kommet op og veje 100 kg stabilt, kan slet ikke forestille mig at skulle under 95-90kg igen, da jeg på alle mine før billeder er tynd med tynd på.

Jeg synes som sagt også min vægt er blevet ret lav ift min højde ligenu. Til at starte med vil jeg være tilfreds, hvis jeg kan nærme mig noget ala cristiano ronaldo. På længere sigt vil jeg gerne have mere masse på især bryst, skuldre og arme. Selvom det sikkert aldrig sker, så synes jeg Chris Evans i Captain America har en fin fysik:

Så ud fra den betragtning, er det så stadig et langt lean bulk uden at tænke så meget i cut, bulk, som du sagde?

Og hvordan med træning - kører et upper/lower split. Vil jeg kunne køre upper body dagen 3 x om ugen og underkrop kun 2 x om ugen for at få lidt mere fokus på overkroppen?

EuropeanBison skrev:Jeg synes som sagt også min vægt er blevet ret lav ift min højde ligenu. Til at starte med vil jeg være tilfreds, hvis jeg kan nærme mig noget ala cristiano ronaldo. På længere sigt vil jeg gerne have mere masse på især bryst, skuldre og arme. Selvom det sikkert aldrig sker, så synes jeg Chris Evans i Captain America har en fin fysik:

Så ud fra den betragtning, er det så stadig et langt lean bulk uden at tænke så meget i cut, bulk, som du sagde?

Og hvordan med træning - kører et upper/lower split. Vil jeg kunne køre upper body dagen 3 x om ugen og underkrop kun 2 x om ugen for at få lidt mere fokus på overkroppen?

Cristiano Ronaldo
Højde: 1,85 m
Vægt: 80 kg

Chris Evans
Højde: 1,83 m
Vægt: 85 kg

Hvorfor skulle det aldrig ske ?
Det er blot et spørgsmål om at spise nok, træne masser af guns og chest og så tage en alt for lille t-shirt på

Nu var det bare lige fra en hurtig google jeg fandt de stats der, men det er da rimeligt overskueligt.
Det er jo ikke sådan at de står med 1,85 høje 100kg med en 7% fedt procent.

Medmindre du begynder at ligge dig i et alt for stort kcal overskud, skal du næppe overveje at cutte foreløbigt.
Hvis du ændrer mindset fra bulk/cut, til ikke at spise som en idiot, tror jeg det vil hjælpe dig i længden.
Bare sørg for at træne fornuftigt og vær tålmodig.

Husk at for celebs som dem, er det deres job + de har alt den hjælp penge kan købe, til at komme i god form hurtigst muligt.

Minipurz skrev:
EuropeanBison skrev:Jeg synes som sagt også min vægt er blevet ret lav ift min højde ligenu. Til at starte med vil jeg være tilfreds, hvis jeg kan nærme mig noget ala cristiano ronaldo. På længere sigt vil jeg gerne have mere masse på især bryst, skuldre og arme. Selvom det sikkert aldrig sker, så synes jeg Chris Evans i Captain America har en fin fysik:

Så ud fra den betragtning, er det så stadig et langt lean bulk uden at tænke så meget i cut, bulk, som du sagde?

Og hvordan med træning - kører et upper/lower split. Vil jeg kunne køre upper body dagen 3 x om ugen og underkrop kun 2 x om ugen for at få lidt mere fokus på overkroppen?

Cristiano Ronaldo
Højde: 1,85 m
Vægt: 80 kg

Chris Evans
Højde: 1,83 m
Vægt: 85 kg

Hvorfor skulle det aldrig ske ?
Det er blot et spørgsmål om at spise nok, træne masser af guns og chest og så tage en alt for lille t-shirt på

Nu var det bare lige fra en hurtig google jeg fandt de stats der, men det er da rimeligt overskueligt.
Det er jo ikke sådan at de står med 1,85 høje 100kg med en 7% fedt procent.

Medmindre du begynder at ligge dig i et alt for stort kcal overskud, skal du næppe overveje at cutte foreløbigt.
Hvis du ændrer mindset fra bulk/cut, til ikke at spise som en idiot, tror jeg det vil hjælpe dig i længden.
Bare sørg for at træne fornuftigt og vær tålmodig.

Husk at for celebs som dem, er det deres job + de har alt den hjælp penge kan købe, til at komme i god form hurtigst muligt.

Man kan jo overveje, at Evans går fra utrænet til temmelig veltrænet under optagelserne - så han kan gå ind i den der maskine og blive swole på overbevisende måde. Det kræver vist lidt mere end kartofler og kylling med skind

Bosse101 skrev:Man kan jo overveje, at Evans går fra utrænet til temmelig veltrænet under optagelserne - så han kan gå ind i den der maskine og blive swole på overbevisende måde. Det kræver vist lidt mere end kartofler og kylling med skind

Er du sikker på at de ikke har computer manipuleret med det? For mig at se får han væsentlig længere kraveben = det er ikke "den samme persons" krop.

Man bør altså ikke stile efter Chris Evans. Set fra bagsiden er det altså en tam fysik. Jeg savner fandeme noget bagkæde. I det mindste noget tydelig erector/glute udvikling.

Minipurz skrev:
EuropeanBison skrev:Jeg synes som sagt også min vægt er blevet ret lav ift min højde ligenu. Til at starte med vil jeg være tilfreds, hvis jeg kan nærme mig noget ala cristiano ronaldo. På længere sigt vil jeg gerne have mere masse på især bryst, skuldre og arme. Selvom det sikkert aldrig sker, så synes jeg Chris Evans i Captain America har en fin fysik:

Så ud fra den betragtning, er det så stadig et langt lean bulk uden at tænke så meget i cut, bulk, som du sagde?

Og hvordan med træning - kører et upper/lower split. Vil jeg kunne køre upper body dagen 3 x om ugen og underkrop kun 2 x om ugen for at få lidt mere fokus på overkroppen?

Cristiano Ronaldo
Højde: 1,85 m
Vægt: 80 kg

Chris Evans
Højde: 1,83 m
Vægt: 85 kg

Hvorfor skulle det aldrig ske ?
Det er blot et spørgsmål om at spise nok, træne masser af guns og chest og så tage en alt for lille t-shirt på

Nu var det bare lige fra en hurtig google jeg fandt de stats der, men det er da rimeligt overskueligt.
Det er jo ikke sådan at de står med 1,85 høje 100kg med en 7% fedt procent.

Medmindre du begynder at ligge dig i et alt for stort kcal overskud, skal du næppe overveje at cutte foreløbigt.
Hvis du ændrer mindset fra bulk/cut, til ikke at spise som en idiot, tror jeg det vil hjælpe dig i længden.
Bare sørg for at træne fornuftigt og vær tålmodig.

Husk at for celebs som dem, er det deres job + de har alt den hjælp penge kan købe, til at komme i god form hurtigst muligt.

Jeg vil prøve at fokusere på at spise fornuftigt og tage stille og roligt på i en længere periode og droppe tanken om at skifte mellem cut og bulk lige foreløbigt.. Forhåbentlig ender det ud i noget ala ovenstående billeder på et tidspunkt - tak for svarene ihvertfald!

Udgaard skrev:
Bosse101 skrev:Man kan jo overveje, at Evans går fra utrænet til temmelig veltrænet under optagelserne - så han kan gå ind i den der maskine og blive swole på overbevisende måde. Det kræver vist lidt mere end kartofler og kylling med skind

Er du sikker på at de ikke har computer manipuleret med det? For mig at se får han væsentlig længere kraveben = det er ikke "den samme persons" krop.

Jeg mener faktisk at have læst, at den "splejsede" version af Chris Evans var manipuleret - altså før han træder ind i maskinen :-)

Hvordan iøvrigt med progression, periodisering osv., er det noget jeg bør tænke synderligt meget på med mit udganagspunkt? Eller vil jeg få ligeså meget ud af "bare" at følge et program som back to basics, hvor jeg tilføjer mere belastning i takt med styrken stiger og have fokus på at presse mig selv?

EuropeanBison skrev:Hvordan iøvrigt med progression, periodisering osv., er det noget jeg bør tænke synderligt meget på med mit udganagspunkt? Eller vil jeg få ligeså meget ud af "bare" at følge et program som back to basics, hvor jeg tilføjer mere belastning i takt med styrken stiger og have fokus på at presse mig selv?

Poul Haacker - Simpel styrke
https://www.facebook.com/pg/Haacker.dk/ ... e_internal

Hvis du virkelig forventer markante resultater på så kort tid, så er du sandsynligvis blevet hjernevasket af Facebook reklamerne. Tag dig lige sammen, knægt, intet godt kommer let. Du skal knokle hårdt for at opnå de ønskede resultater og det tager tid.

Dr. Larry skrev:

Fååååårk hvor må dit liv være nederen.

Udgaard skrev:
Dr. Larry skrev:

Fååååårk hvor må dit liv være nederen.

Hvorfor dekorerer du din profil med tegnefilmsfigurer? Hvorfor formulerer du dig som et barn? Og vigtigst af alt - hvordan kan du, som en person der udstråler så meget umodenhed, overhovedet finde på at ydmyge dig selv ved at bruge ordet "liv"? Du kender intet til livet, knægt, ligesom din ven der lavede dette opslag. Man skal kravle før man kan gå og man skal gå før man kan løbe. Intet kommer let og hvis i virkelig tror, at i kan blive Superman på 2-3 måneder, så bør i få jer en ordentlig snak med jeres fitness instruktør...

Dr. Larry skrev:
Udgaard skrev:
Dr. Larry skrev:

Fååååårk hvor må dit liv være nederen.

Hvorfor dekorerer du din profil med tegnefilmsfigurer? Hvorfor formulerer du dig som et barn? Og vigtigst af alt - hvordan kan du, som en person der udstråler så meget umodenhed, overhovedet finde på at ydmyge dig selv ved at bruge ordet "liv"? Du kender intet til livet, knægt, ligesom din ven der lavede dette opslag. Man skal kravle før man kan gå og man skal gå før man kan løbe. Intet kommer let og hvis i virkelig tror, at i kan blive Superman på 2-3 måneder, så bør i få jer en ordentlig snak med jeres fitness instruktør...

Du har jo fuldstændig misforstået pointen med tråden. OP vil vide, om det vil give *noget* på 2 - 3 mdr - ikke om han kan blive supermayn på den tid. Og svaret er i øvrigt et ja. Han kan potentielt tage 6 fornuftige kilogram på og blive stærkere, inden han cutter igen. Han burde.bulke længere tid med de stats, hvilket også er blevet nævnt

Bosse101 skrev:
Dr. Larry skrev:
Udgaard skrev:
Dr. Larry skrev:

Fååååårk hvor må dit liv være nederen.

Hvorfor dekorerer du din profil med tegnefilmsfigurer? Hvorfor formulerer du dig som et barn? Og vigtigst af alt - hvordan kan du, som en person der udstråler så meget umodenhed, overhovedet finde på at ydmyge dig selv ved at bruge ordet "liv"? Du kender intet til livet, knægt, ligesom din ven der lavede dette opslag. Man skal kravle før man kan gå og man skal gå før man kan løbe. Intet kommer let og hvis i virkelig tror, at i kan blive Superman på 2-3 måneder, så bør i få jer en ordentlig snak med jeres fitness instruktør...

Du har jo fuldstændig misforstået pointen med tråden. OP vil vide, om det vil give *noget* på 2 - 3 mdr - ikke om han kan blive supermayn på den tid. Og svaret er i øvrigt et ja. Han kan potentielt tage 6 fornuftige kilogram på og blive stærkere, inden han cutter igen. Han burde.bulke længere tid med de stats, hvilket også er blevet nævnt

Det er en trold. Han her desværre ikke andet at bruge sit liv på end at spamme på nettet. Ynk ham.

Dr. Larry skrev:
Udgaard skrev:
Dr. Larry skrev:

Fååååårk hvor må dit liv være nederen.

Hvorfor dekorerer du din profil med tegnefilmsfigurer? Hvorfor formulerer du dig som et barn? Og vigtigst af alt - hvordan kan du, som en person der udstråler så meget umodenhed, overhovedet finde på at ydmyge dig selv ved at bruge ordet "liv"? Du kender intet til livet, knægt, ligesom din ven der lavede dette opslag. Man skal kravle før man kan gå og man skal gå før man kan løbe. Intet kommer let og hvis i virkelig tror, at i kan blive Superman på 2-3 måneder, så bør i få jer en ordentlig snak med jeres fitness instruktør...

Får jeg noget ud af bulk i 2-3 mdr?

Brugere online