K.G skrev:Spændende artikel !! Jeg får faktisk blod på tanden og har derfor et par spørgsmål,,,,,
Den bog du henviser til som Anders har skrevet, hvad hedder den ??
Hvor lang tid kan eller skal man være i en faste situation eller spurgt mere simpelt, hvor lang tid må man køre på den måde !! For jeg kan ikke forestille mig at det kan være i al evighed ??
Nu vejer jeg pt. 109 kg og skal tabe mig lige ved 30 kg så vil jeg da kunne drage nytte af sådan en måde at køre det på eller hvad når man træner sideløbende ??
Hav en god aften
Den hedder
1-dags-kuren.
Du kan i princippet faste rigtig længe, ganske problemfrit. Det længste jeg selv har prøvet at faste er 40 timer, men der er som udgangspunkt ikke noget i vejen for at faste flere dage.
Jeg har selv skrevet nedenstående artikler om Intermittent Fasting, som du kan tage et kig på:
https://www.bodylab.dk/shop/intermitten ... 880c1.htmlhttps://www.bodylab.dk/shop/intermitten ... 887c1.htmlVi har efterhånden en del artikler om faste på bb.dk og på BL. Måske jeg burde oprette en ny vidensbank om IF (:
Træningsduden skrev:Nu er jeg ikke i en situation hvor jeg skal tabe mig, men jeg kan helt klart skrive under på (og det er jo fuldstændig subjektivt), at det er
så meget nemmere for mig, at springe et par måltider over i starten af dagen, end at skulle spise "mindre" i løbet af dagen. Små måltider gør mig bare mere sulten
Det ser jeg bestemt hos mange. Men der findes også folk som har det lettere med at "snacke" sig gennem hele dagen, med små måltider. Derfor bør den altovervejende faktor for om man vælger IF være præference - altså hvilket spisemønster der passer en bedst. Så er ketosen osv. af sekundær betydning.