Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049545 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Friche skrev:Velkommen til Godt at se en masse basisøvelser
VPN skrev:Ja det jeg ked af
Har siddet og læst og læst.. Og som jeg fandt frem til ville jeg kunne køre lidt mere aggrasiv progression end wendler.. Og så synes jeg faktisk rigtig meget om den her måde det er sat op på!
Kigger lige på din wendler og kommer med lidt feedback senere.
Sisyfos skrev:VPN skrev:Ja det jeg ked af
Har siddet og læst og læst.. Og som jeg fandt frem til ville jeg kunne køre lidt mere aggrasiv progression end wendler.. Og så synes jeg faktisk rigtig meget om den her måde det er sat op på!
Kigger lige på din wendler og kommer med lidt feedback senere.
Ok jeg synes det lyder vildt med overtrænings-stilen, når du har fuldtids(?)-job og barn og kone. Det ville jeg ikke orke. Men folk restituerer jo også forskelligt. Jeg kan også se at du er en del større og lidt yngre end mig, det spiller nok også ind.
Jeg har trænet to dage på hjemmelavede Wendler nu, og kan rigtig godt lide, at jeg ikke er helt smadret bagefter, som jeg var da jeg trænede Greyskull og gav den for meget gas med AMRAP-sæt og næsten-daglige chinups. Det er nødvendigt for mig, hvis jeg skal få lavet mit speciale.
Men jeg vil da følge med hér og sidde og være misundelig når du får all kindz of gainz
VPN skrev:Sisyfos skrev:VPN skrev:Ja det jeg ked af
Har siddet og læst og læst.. Og som jeg fandt frem til ville jeg kunne køre lidt mere aggrasiv progression end wendler.. Og så synes jeg faktisk rigtig meget om den her måde det er sat op på!
Kigger lige på din wendler og kommer med lidt feedback senere.
Ok jeg synes det lyder vildt med overtrænings-stilen, når du har fuldtids(?)-job og barn og kone. Det ville jeg ikke orke. Men folk restituerer jo også forskelligt. Jeg kan også se at du er en del større og lidt yngre end mig, det spiller nok også ind.
Jeg har trænet to dage på hjemmelavede Wendler nu, og kan rigtig godt lide, at jeg ikke er helt smadret bagefter, som jeg var da jeg trænede Greyskull og gav den for meget gas med AMRAP-sæt og næsten-daglige chinups. Det er nødvendigt for mig, hvis jeg skal få lavet mit speciale.
Men jeg vil da følge med hér og sidde og være misundelig når du får all kindz of gainz
Overtrænings stilen?
jeg træner 3 gange om ugen
Jeg har 2 job lige pt. barn og kone.
Men 3-4 timers træning om ugen er jo ikke meget.
Jeg laver ikke så mange gains... Bliver bare stærkere.. vil helst ikke være tungere.. de 85 synes jeg er lidt i overkanten.. Så er på vej ned af. Ved dog ikke hvor jeg stopper.
Men du er velkommen til at følge med.
Sisyfos skrev:
Nu mente jeg også mest styrke-gains. Selvom der da nok også skal komme lidt muller, hvis du øger hurtig.
Mht. overtræning mener jeg at have læst, at idéen med Madcow er at man øger aggressivt, og så rammer en mur efter lidt tid, failer på de reps man skal have, og resetter igen. Så man kører hele tiden mellem frisk-overtræning-frisk. Hvorimod man f.ex. på Wendler helst skulle undgå at nå derop hvor man failer sine reps, så længe man tager en deload-uge engang imellem.
Disko-D skrev:Jeg vil da lige følge med her så
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 78 gæster