hej alle!!!!:)

jeg er igang med at cutte og i den forbindelse har jeg svært ved at miste fedtet på mavsen:(, jeg har smidt 12 kg og ville gerne smide 15 kg inden jeg går igang med at bygge masse på. jeg spise efter kostplan, laver morgen cardio 3-4 gange inden arbejde og styrke træning efter arbejde 5-6 gange om ugen. min morgen cardio består typisk af 1 time på cross fitmaskinen, men er det den rigtige cardio jeg får på den? jeg sveder rigtigt meget og min puls kommer da også højt op men jeg bliver ikke rigtigt forpudset som hvis jeg nu tog 1 time på løbe båndet??..

så mit spørgsmål er. hvad er den bedste form for cardio hvis man vil smide fedt?.

mvh simon.

Hvordan træner du ud over cardio? Styrketræning? Hvilket program?

jeg køre 3 spilt:)

simonmejnert skrev:hej alle!!!!:)

jeg er igang med at cutte og i den forbindelse har jeg svært ved at miste fedtet på mavsen:(, jeg har smidt 12 kg og ville gerne smide 15 kg inden jeg går igang med at bygge masse på. jeg spise efter kostplan, laver morgen cardio 3-4 gange inden arbejde og styrke træning efter arbejde 5-6 gange om ugen. min morgen cardio består typisk af 1 time på cross fitmaskinen, men er det den rigtige cardio jeg får på den? jeg sveder rigtigt meget og min puls kommer da også højt op men jeg bliver ikke rigtigt forpudset som hvis jeg nu tog 1 time på løbe båndet??..

så mit spørgsmål er. hvad er den bedste form for cardio hvis man vil smide fedt?.

mvh simon.

Løb forbrænder flest kcal :-) Så 1 time på løbebåndet vil være det bedste, men også det hårdeste.

Hvor hurtigt har dit vægttab gået indtil videre? Er der nogen grund til at du ville øge effektiviteten?

mit vægt tab har været over de 5 måender, grunden til jeg gerne vil øge forbrændningen er i bund og grund at maven er det sidste jeg mangler:), har det så kaldte hvalpefedt:). arme, ben, bryst, lår er ved at være der, og vil tro det kommer når jeg begynder at bygge på med massen, men maven er der altså lige et lag hvalpefedt endnu:), så det er derfor