Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1147
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1144

Følg bodybuilding.dk på

Fedt tab

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hey all

Jeg skal i gang med at træne igen, men før jeg gør det, vil jeg gerne smide 10 kilo. Hvordan gør jeg det hurtigst uden at køre sur i det?
Jeg har kigget lidt på nogen kostplaner og tænker at det er en god start, men er ikke sikker på at jeg vil synes at det går hurtigt nok, derfor overvejer at købe en motionscykel også, lidt ala den øverste her [url](link slettet)[/url] Er det en god måde at gøre det på eller har i bedre forslag til mig?

Alt bliver modtaget med kyshånd og vil virkelig gerne høre om jeres erfaringer med hurtigt vægttab som også holder. Jeg har før smidt en del kilo, men hver gang er det endt med at det er taget på igen indenfor 1 års tid. Denne gang skal det være anderledes, og jeg håber at der er nogen der kan bidrage med lidt erfaring på det punkt?

På forhånd mange tusinde tak for hjælpen.

McFatty/
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 18. jul 2017, 16:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvorfor ikke træne imens du taber dig?
 
Reputation point: 45
 
Indlæg: 281
Tilmeldt: 20. apr 2014, 19:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fordi at jeg gerne lige vil smide nogen kilo inden jeg går i gang med det. Jeg ved godt at det kan være en fordel at træne samtidig, men der er vist også nogen bagdele ved det, så vidt at jeg har forstået, og så vil jeg egentlig også gerne smide nogen kilo før at jeg tropper op i træningscentret :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 18. jul 2017, 16:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jeg vil anbefale dig at tage et kig i vores vidensbank om netop fedttab:
vidensbank-fedttab-cut-t88915.html
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mange tak =D>
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 18. jul 2017, 16:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det går strygende her, jeg har smidt 7,3 kg indtil videre, og nu er det snart tid til at hit the gym og straffe vægte [-o<
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 5
Tilmeldt: 18. jul 2017, 16:44
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



McFatty skrev:Det går strygende her, jeg har smidt 7,3 kg indtil videre, og nu er det snart tid til at hit the gym og straffe vægte [-o<


Stærkt arbejde! Kom endelig i gang med vægttræningen, den har (sammen med proteinindtag) meget stor betydning for bevarelse/opbygning af muskelmassen under et vægttab.
https://www.bodylab.dk/shop/saadan-taber-du-1105c1.html
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



McFatty skrev:Hey all

Alt bliver modtaget med kyshånd og vil virkelig gerne høre om jeres erfaringer med hurtigt vægttab som også holder. Jeg har før smidt en del kilo, men hver gang er det endt med at det er taget på igen indenfor 1 års tid. Denne gang skal det være anderledes, og jeg håber at der er nogen der kan bidrage med lidt erfaring på det punkt?

På forhånd mange tusinde tak for hjælpen.

McFatty/


Tillykke og godt arbejde med vægttabet. Siden du har tabt dig før og taget det på igen lyder det til at du ikke har lavet blivende ændringer. Prøv denne gang at have fokus på at få indarbejdet nogle nye rutiner/vaner ift. mad. Det vil forhåbentligt, evt. kombineret med lidt træning, bevirke at du kan vedligeholde din nye vægt :)
Hvad var grunden til at du tog kg på igen sidste gang?
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 567
Tilmeldt: 28. nov 2010, 17:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster