Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65572 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1561
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1558

Følg bodybuilding.dk på

FitnessBums træningslog

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Profil
Køn: Mand
Fødselsdag (måned/år): 12/88
Kost: 100% plantebaseret.
Træningsform: Bodybuilding

Om:
Her skriver jeg om mine fremskridt og erfaringer. Jeg vil derfor ikke gå ind i de detaljer som kan ændre sig senere, her i hovedposten, men de bliver skrevet løbende i tråden. :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9
Tilmeldt: 4. mar 2017, 21:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Den første uge hvor jeg har fokuseret seriøst på cut er nu gået, og jeg fik en glædelig overraskelse på analysevægten i morges.

80,9 Kg
21,2% fedt
56,8% væske
41,7% muskler

Dette er en klar fremgang siden min startvejning for en uge siden som lød sådan her:
82,9 Kg
21,8% fedt
56,2% væske
41,3% muskler

Jeg er altså gået op i muskelmasse og ned i fedtprocent, så det går den helt rigtige vej.
Dette har jeg opnået ved at være striks med kalorietælling og ved at være 500 kalorier i underskud dagligt. Dertil har jeg trænet præcis som jeg plejer med fokus på fullbody 3 dage om ugen og hård cardio 2 gange om ugen.
Sådan en vejning giver virkelig mod på at fortsætte.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 9
Tilmeldt: 4. mar 2017, 21:31
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster