Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
kappabel-champ skrev:Gode træninger du får fyret af. Bare fortsæt, så skal det nok komme!
-Johnson
Flemdogg skrev:I dag stod den på biceps, lidt ryg og ben.
Barbell Preacher Curl:
6x36 kg.
6x36 kg.
6x36 kg.
6x36 kg.
8x31 kg.
8x31 kg.
8x31 kg.
10x28 kg.
10x28 kg.
Derudover LIDT håndvægte.
Squat:
10x86 kg.
10x86 kg.
Triceps Dip:
20
20
Cable Straight Back Seated Row:
15x50 kg.
15x50 kg
15x50 kg.
I morgen står den nok på lidt cykling, derefter triceps, bryst og mave
Flemdogg skrev:Over halvdelen af din træning er curls.. Diskopumper!
kappabel-champ skrev:Flemdogg skrev:Over halvdelen af din træning er curls.. Diskopumper!
Øh? - Jeg trænede biceps i dag, søde?
bahne05 skrev:hvordan ser kosten ud champ`?
& smid da lige nogen form billeder op
kappabel-champ skrev:Hahha.. Det billede af din mave, du har postet :b det er vist lidt mere fedt, end det e rvaskebræt
Men det skal vi nok få lavet om på
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 186 gæster