Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1221
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1218

Følg bodybuilding.dk på

Foam roller

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Jeg har prøvet at foam rolle, men jeg synes sku at det gør jammerligt ondt i min lænd.
Jeg synes selv at jeg gør prævis hvad ham gutten her han gør: https://www.youtube.com/watch?v=stftM1feKUQ&t=301s ved 4:00, men det føles bare forfærdeligt.
Det er sådan en fætter her der i mit gym: http://foamrollerguide.dk/wp-content/up ... roller.jpg

Går smerten væk jo mere man foam roller eller er det fordi at jeg gør det forkert?
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 737
Tilmeldt: 17. sep 2011, 15:47
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 75.00
- Squat: 90.00
- Dødløft: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det kan sagtens være, at det er for tidligt at du kører på så hård en foam roller.
Samtidig skal du også være opmærksom på ikke, at have din lænd i en uheldig position når du foam roller.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 447
Tilmeldt: 9. aug 2014, 19:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.00
- Squat: 35.00
- Dødløft: 40.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster