Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1175
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1172

Følg bodybuilding.dk på

Fokus på detaljen


Diskussion af artiklerne i arkivet

Tilbage til Artikel-diskussion





Brian Henneberg skriver om fordele ved variation af træningsøvelser og -metoder, og hvordan bodybuildende broscientists på nogle punkter har haft fat i den lange ende:
https://www.bodylab.dk/shop/fokus-paa-d ... 541c1.html

Bodybuildere har gennem tiden opfundet deres egne teorier om, hvordan forskellige øvelser træner forskellige dele af musklerne. Disse forklaringer har i høj grad været baseret på deres egne praktiske erfaringer, og mange af deres hypoteser er derfor blevet skudt i sænk, som værende broscience, af bedrevidende anatomiske teoretikere. Disse teoretikere, og jeg skal ikke være for god til at indrømme, at jeg selv til tider har været en del af dette alt for selvsikre kor, har, i de senere år, baseret på anatomiske spekulationer, forsøgt at pille de praktiske bodybuilderes erfaringer fra hinanden og konkludere, at det bodybuilderne mener at opleve i praksis, er fysiologisk umuligt. Der har selvfølgelig været mange myter uden hold i virkeligheden, som f.eks. myten, spredt af Arnold Schwarzenegger om, at Mike Katz trænede den indre del af brystet ved kun, at køre den øverste del af db flyes. Dette var ikke ”smart-training” som Arnold ellers mente, men en grundlæggende misforståelse.

Forskere er dog de senere år begyndt, at producere ny viden i laboratorierne, som faktisk bakker mange af de gamle bodybuildererfaringer op, og beviser, at det hele ikke bare er myter og broscience, men at de faktisk havde ret i mange tilfælde. I flere studier, er EMG, den traditionelle metode til at måle muskelaktivitet på, blevet suppleret med MR scanninger, hvor man i timerne og dagene efter en omgang træning, kan se eftervirkningerne af muskelaktivitet, som f.eks. metabolisk stress og muskelskader.


Billede

Kom med din kommentar til artiklen i denne tråd.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bf i frontsquat?

Tesch forskning går jo helt tilbage til starten af 90erne (muscle meets magnet) og man burde ha set bekræftende forskning på hans resultater siden da

Din indledning med at broscience vs biomekanikere falder lidt til jorden når det eneste eksempel herpå er omkring upper/lower abs og alle de andre er basisviden for enhver som interesserer sig for vægtræning
 
Reputation point: 85
 
Indlæg: 294
Tilmeldt: 15. feb 2011, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 67.50
- Squat: 87.50
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



/Niels skrev:Bf i frontsquat?

Tesch forskning går jo helt tilbage til starten af 90erne (muscle meets magnet) og man burde ha set bekræftende forskning på hans resultater siden da

Din indledning med at broscience vs biomekanikere falder lidt til jorden når det eneste eksempel herpå er omkring upper/lower abs og alle de andre er basisviden for enhver som interesserer sig for vægtræning


Youtuberen Jeff Cavaliere snakkede vist om der foreligger evidens for at indersiden af brystet vokser relativt mere ved at man krydser håndtagene i kabel-flyes, hvilket giver diskopumperne ret omkring at kunne træne 'kavalergangen'.
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



-
 
Reputation point: 115
 
Indlæg: 1167
Tilmeldt: 8. feb 2016, 14:47
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



/Niels skrev:Bf i frontsquat?

Tesch forskning går jo helt tilbage til starten af 90erne (muscle meets magnet) og man burde ha set bekræftende forskning på hans resultater siden da

Din indledning med at broscience vs biomekanikere falder lidt til jorden når det eneste eksempel herpå er omkring upper/lower abs og alle de andre er basisviden for enhver som interesserer sig for vægtræning


Ja det lyder sært med BF.

Jeg tænker også pointen kan bruges omkring bodybuilderes træningsteknikker, som træning til udmattelse, lette vægte, metabolisk stress og cell swelling, variation af rep ranges for at favorisere forskellige muskelfibre, at man kan opnå forskellig vækst langs musklens udbredelse, dropsæt, etc. Men som du siger er det jo ikke ligefrem ny viden at det meste af ovenstående kan have betydning.

Det kan være Brian, der har skrevet artiklen, vil kommentere (:
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Artikel-diskussion




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster