Foodprep

Okay. Til dem der, ser det her, hvor mange af jer foodprepper?

Anyway, jeg skal til at foodpreppe fordi jeg hader at bruge tid i køkkkenet. Men hvor lang tid kan jeg foodpreppe til ? Vil helst vente så lang tid som muligt med at stå der igen.

Foodprepper for 7 dage.
Halvdelen i køleskabet og halvdelen i fryseren.

Jeg laver mad 2 gange om ugen. Søndag og torsdag.

Jeg laver mad til 5 dage ad gangen. Det fungerer fint for mig

Det er svært at "foodpreppe" hvis man spiser 7000 kcal om dagen.

Hvis du hader at bruge tid i køkkenet, så undlad at blive massiv.

Laver mad hver dag, hver time, hvert minut. Elsker mad. Og elsker FRISK MAD!

SandyFrink skrev:Det er svært at "foodpreppe" hvis man spiser 7000 kcal om dagen.

Hvis du hader at bruge tid i køkkenet, så undlad at blive massiv.

Jeg vil gerne være massiv. Men hvis du mener, der skal 7K kalorier til for at være massiv, så bare rolig, så skal jeg ikke være massiv

Nogen herinde, der spiser omkring 7K kalorier? :roll:

Det er garanteret mént som 'overdrivelse fremmer forståelse'. I get it.

newbiepumper skrev:
SandyFrink skrev:Det er svært at "foodpreppe" hvis man spiser 7000 kcal om dagen.

Hvis du hader at bruge tid i køkkenet, så undlad at blive massiv.

Jeg vil gerne være massiv. Men hvis du mener, der skal 7K kalorier til for at være massiv, så bare rolig, så skal jeg ikke være massiv

Nogen herinde, der spiser omkring 7K kalorier?

Det er garanteret mént som 'overdrivelse fremmer forståelse'. I get it.

Det er skam ikke en overdrivelse.

Du kan dog muligvis afhængig af din konkrete metabolisme "slippe af sted" med mindre hvis du rammer en optimeret ratio mellem energiomsætning forbundet med træning og hypertrofisk udbytte. I så fald er du måske heldig du kan "nøjes" med ~5k.

Skal du være massiv skal din metabolisme og madindtag dog under alle omstændigheder opreguleres over tid.

Nogen der sagde kakao og færdigretter?

Julius626 skrev:Nogen der sagde kakao og færdigretter?

Frysepizza <3

Jeg for pt mit mad lavet ude, henter 2 gange om ugen :-).. Men da jeg selv lavede mad, var det til 3 dage af gangen inklusiv aftensmad :-)

Store shakes hjælper mig rigtig meget. Elsker at spise rigtig mad, men spiser utrolig langsomt og når jeg prøver at ramme 4ooo kcal, og det skal være forholdsvis god mad, så er shakes en skøn ting.

Man kan også lave smoothies fyldt med grøntsager, frossen frugt, mælk og lidt prots pulver. Pas dog på med de næringsrige grøntsager(grønkål, spinat osv.), nogle af dem kan få en smoothie til at smage ret dårligt.

MIchael Hald skrev:Jeg laver mad til 5 dage ad gangen. Det fungerer fint for mig

5dage? Hvad laver du så, som kan holde sig så længe? Hvis det altså er længe

Jeg laver kød til 3-4 dage, og det er faktisk det eneste, jeg prepper. Så er det hurtigt lige at koge nogle ris og hakke nogle grøntsager, når det skal spises/medbringes

I travle perioder kan jeg dog godt finde på at preppe hele måltider, men hvis jeg har tid, foretrækker jeg helt klart at lave det meste, lige inden det skal spises.

Jeg flod propper ikke. Jeg laver madpakke, hvis jeg skal være ude af huset på tidspunkter hvor jeg skal spise. Gør jeg ikke det, så køber jeg en sandwich eller lign. Der er i min optik ikke grund til at være mere hysterisk ift. sin mad hvis man kan styre det.

Jeg kan godt li' frisk mad og jeg kan godt li' at spise varieret. Så meal prep hvor man skal spise 3-7 dages gammel mad er bare ikke fedt i min optik. Jeg forestiller mig dog det er billigt.

Fedt at høre hvad de forskellige fra boardet gør.
Flere inputs er meget velkomne.

Pind skrev:Jeg flod propper ikke. Jeg laver madpakke, hvis jeg skal være ude af huset på tidspunkter hvor jeg skal spise. Gør jeg ikke det, så køber jeg en sandwich eller lign. Der er i min optik ikke grund til at være mere hysterisk ift. sin mad hvis man kan styre det.

Jeg kan godt li' frisk mad og jeg kan godt li' at spise varieret. Så meal prep hvor man skal spise 3-7 dages gammel mad er bare ikke fedt i min optik. Jeg forestiller mig dog det er billigt.

Samme her.

Nick9000 skrev:
Pind skrev:Jeg flod propper ikke. Jeg laver madpakke, hvis jeg skal være ude af huset på tidspunkter hvor jeg skal spise. Gør jeg ikke det, så køber jeg en sandwich eller lign. Der er i min optik ikke grund til at være mere hysterisk ift. sin mad hvis man kan styre det.

Jeg kan godt li' frisk mad og jeg kan godt li' at spise varieret. Så meal prep hvor man skal spise 3-7 dages gammel mad er bare ikke fedt i min optik. Jeg forestiller mig dog det er billigt.

Samme her.

+1. Når jeg laver madpakke, laver jeg til dagen efter. Men jeg har altid 1-2kg kylling (lavet i ovnen) i køleskabet. Det slutter dog fra og med den 1. februar. Så slipper jeg for at lave madpakke

Og så står den på frisk mad til aften, hver aften.

newbiepumper skrev:
MIchael Hald skrev:Jeg laver mad til 5 dage ad gangen. Det fungerer fint for mig

5dage? Hvad laver du så, som kan holde sig så længe? Hvis det altså er længe

Jeg koger æg og ris eller pasta og fordeler i tupperware. Hver morgen fylder jeg så frosne grøntsager og Nettos frosne kyllingestrimler i de to bøtter jeg bruger om dagen. Det er super nemt og fungerer godt, så længe man bare har adgang til en mikroovn når man skal spise

jeg laver til 4 dage af gangen

Garik skrev:
Nick9000 skrev:
Pind skrev:Jeg flod propper ikke. Jeg laver madpakke, hvis jeg skal være ude af huset på tidspunkter hvor jeg skal spise. Gør jeg ikke det, så køber jeg en sandwich eller lign. Der er i min optik ikke grund til at være mere hysterisk ift. sin mad hvis man kan styre det.

Jeg kan godt li' frisk mad og jeg kan godt li' at spise varieret. Så meal prep hvor man skal spise 3-7 dages gammel mad er bare ikke fedt i min optik. Jeg forestiller mig dog det er billigt.

Samme her.

+1. Når jeg laver madpakke, laver jeg til dagen efter. Men jeg har altid 1-2kg kylling (lavet i ovnen) i køleskabet. Det slutter dog fra og med den 1. februar. Så slipper jeg for at lave madpakke Og så står den på frisk mad til aften, hver aften.

Kantine på det nye job :-)?

Nogle gange gør jeg. Men det er ofte middagsmaden. Igår lavede jeg middagsmad til 3 dage. Kylling, ris og grøntsager (ink soya, teryaki o.lign). Aldrig mere end 3 dage af gangen, da jeg ikke gider spise det samme.

Foodprep

Brugere online