Bruger login







Ugen der gik, uge 49, 2017
Bælter, kost og Q&A!

Lørdags-links
Periodisering, øl og WR!

Tilbudsguide, uge 50, 2017
Klementiner, kylling og oksekød!

Ugen der gik, uge 48, 2017
Nyt tiltag, BCAA vs. proteinpulver og EM i styrkeløft!


Statistik

Vi har 54486 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Strups

Vores medlemmer har i alt skrevet 2013338 indlæg i 85320 emner

75 nye indlæg i dag


Online
I alt: 471
Medlemmer: 16
Skjulte: 1
Gæster: 454

Følg bodybuilding.dk på

forstrækning

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding





hej BB

jeg har fået et lille problem i min hoftebøjer/psoas major.

jeg har mindre smerter når jeg går ned i min squat og bøjer hoften.
der opstår umildbart ingen smerter når jeg laver benpres

jeg tror det er er muskel forstrækning da jeg ikke oplever andre problemer i dagligdagen og efter 24 timers hvile er det ikke noget jeg ligger mærke til før jeg igen skal squat.
en kiropraktor koster minimum 600 kr og synes ikke det er så slemt at jeg behøver en behandling

umildbart vil jeg ligge ligge squat på hylden i 2 ugers tid og tænke over at lave stræk øvelser
http://www.sportnetdoc.dk/2-bristning-a ... ojer/trin1

nogen der har erfaringer med ligende problem?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 251
Tilmeldt: 4. mar 2014, 15:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 82.50
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ingen der har haft en muskel forstrækning?
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 251
Tilmeldt: 4. mar 2014, 15:21
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 70.00
- Squat: 82.50
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Gå til lægen?
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 133
Tilmeldt: 24. mar 2015, 19:40
Geografisk sted: Odense
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster